Зошто јадењето во детството влијае на ризикот од дислипидемија
Американската академија за педијатрија препорачува сите деца на возраст од 9 до 11 години да бидат тестирани за високо ниво на холестерол во крвта, особено поради фактот што дебелината е сè почеста кај децата.
Детската храна може да се смета за „меч со две острици“ затоа што може да влијае на ризикот од дислипидемија, кога лицето ќе достигне зрелост.
Детската дебелина е комплексен здравствен проблем. Тоа се случува кога детето има прекумерна тежина (или прекумерна тежина), во однос на неговата возраст и висина. Причините за прекумерна тежина (што доведува до зголемување на телесната тежина) кај децата и адолесцентите се слични на оние кај возрасните, вклучително и кога станува збор за фактори како што се однесувањето и генетското наследство на една личност.
На почетокот на детската дебелина е под влијание, велат американските специјалисти, заедницата во која живее таа личност. Со други зборови, онаму каде што живеат луѓето влијае на нивната способност да прават здрав избор.
Однесување во детството
Постојат некои однесувања кои влијаат на акумулацијата на вишокот килограми, како на пример, да имате дете:
- јадете храна калорична,
- изберете нутриционистички слаба храна и пијалоци,
- не вежба доволно (затоа нема редовна физичка активност)
- има седечки активности - како што се гледање телевизија или поминување време пред други уреди со паметен екран;
- земи малку лекови
- има нездрава рутина во однос на часовите на спиење.
Сите овие фактори влијаат на нивото холестерол и појава на дебелина на рана возраст. За разлика од овие фактори, ако некое лице има здрава исхрана во детството и е физички активно, тие ќе му помогнат на тоа дете да расте хармонично и да одржува нормална тежина (се смета за здраво) во текот на целото детство.
Причини за детска дебелина
Зголемувањето на детската дебелина е резултат на нерамнотежа помеѓу внесот на енергија и потрошената енергија, а зголемувањето на енергетскиот биланс на една личност е тесно поврзано со начинот на живот и преференциите на храната на таа личност. Истражувачите сугерираат дека факторите на ризик за дебелеење кај детето вклучуваат диета (внесување храна), физичка активност и седечко однесување. Влијанието на овие фактори на ризик може да се забележи во зрелоста, особено ако во детството, диетата воопшто не била здрава, а сега, во зрелоста, ризикот од дислипидемија.
Научете го вашето дете да јаде здраво и да биде активно!
Здравата исхрана треба да се фокусира на неколку едноставни правила: вашето дете треба да јаде разновидно овошје и зеленчук, цели зрна, широк спектар на храна со малку протеини и млечни производи со малку маснотии или малку маснотии. . Исто така, во детството се препорачува да се научи малиот да ја ограничи потрошувачката на храна и безалкохолни пијалоци кои имаат голем додаток на шеќери, цврсти масти и натриум (сол). Во однос на физичката активност, американските специјалисти препорачуваат оние деца на возраст од 6 години или постари да имаат најмалку 60 минути физичка активност, секој ден, со цел да се намали ризикот од висок холестерол.
Ако сте загрижени, разговарајте со нутриционист и со специјалист, можете да смислите стратегија за да ги задржите ниските нивоа на холестерол во крвта кај вашето бебе. Исхраната со малку маснотии се покажа како ефикасна и безбедна кај децата со хиперхолестеролемија, а таквата стратегија, проширена на повеќе деца, може да има долгорочен ефект на намалување на холестеролот врз цела популација.
Дали имате проблеми со маснотии во крвта, и дали страдате и од дијабетес? Пополнете и доколку спаѓате во групата со висок кардиоваскуларен ризик, ќе добиете БЕСПЛАТНА специјалистичка консултација!