Зошто бебето добива тежина
Во последниве години, бројот на дебели деца расте алармантно ширум светот - има 22 милиони дебели деца на возраст под пет години. Во Европа има 14 милиони деца со прекумерна тежина, а во Романија околу 40% од децата се со прекумерна тежина, според Светската здравствена организација.
Што да се прави? Дури и ако малото има проблем со телесната тежина, родителите треба да бидат свесни и да не го присилуваат/присилуваат детето да „влезе во диета“. Ова само ќе го обесхрабри малото, чувствувајќи се маргинализирано, казнето или фрустрирано. Најважната помош за родителите е да воспостават здрави, избалансирани оброци за нивните малечки и, се разбира, да ги охрабрат да вежбаат што е можно повеќе.
Некои од причините за детска дебелина се:
• Исхрана - деца под 2-годишна возраст, кои веќе внеле премногу протеини или малку маснотии, имаат најголем степен на дебелина. Се препорачува во првите години од животот на детето, тој да троши што повеќе липиди, а не протеини.
Предупредување - Дебелината може да се избегне ! Како ?! Со диверзифицирање на диетата од возраст од 6 месеци и до 2 години. Поради растот на детето, диетата треба да се промени за да стане богата со протеини и јаглехидрати.
За жал, малите јадат премногу протеини, а постарите имаат постојан пристап до фрижидерот, како и брза храна (воопшто не е од корист поради прекумерните масти).
• ТВ - фаворизира принудно јадење - малите „континуирано грчат“ цели вреќи лиснато тесто, гевреци или чипс додека ја гледаат својата омилена емисија.
• Недостаток на сон - децата кои не спијат доволно имаат недостаток на хормон за раст и хормон за слабеење.
• Недостаток на физичка активност - оставање на детето на ТВ со часови на крај ќе согори многу помалку калории отколку ако го вежбал - на пример: возење велосипед, трчање во двор или играње фудбал.
Степенот на детска дебелина влијае на возрасниот период. Главен долгорочен ризик за детска дебелина е нејзиното продолжување во зрелоста, што ќе биде поврзано со бројни ризици по здравјето и квалитетот на животот.
Последиците од прекумерната тежина за време на детството се состојат од кардиоваскуларни болести и дијабетес тип II, ортопедски проблеми и ментални нарушувања, слаби резултати во училиште и намалување на самодовербата.
Затоа, драги родители, мобилизирајте се за доброто на вашите деца и охрабрете ги да спортуваат. Можете да спортувате заедно, спортот ќе ја скрие вашата возраст, но над тоа, тоа значи помладо и поздраво тело. Излеговме со предлог:
Копилотски велосипед! Тоа е: се прикачува на велосипедот на возрасните и adult изненадување, "велосипед" со вашето дете! Детето може да педалира или не (може да ужива во погледот), а возрасниот ја контролира брзината и насоката на патувањето. Што кажа?
Имате видеа на страницата со секаква забава!
П.с: Ако вие, родителите, не сте fansубители на спортот, не дозволувајте вашите деца да станат fansубители на седентарен начин на живот! Велосипеди, трицикли, скутери, ролки и скејтборди, пливање ... дури и скокови и граници помагаат! Започнете го спортот!
Повеќе за дебелината кај децата можете да прочитате овде.