Зошто да користите путер од кокос
Кокосовото масло е веќе популарно, особено кај следбениците на здрав начин на живот, кои знаат колку придобивки има за здравјето на организмот.
Па, путерот од кокос е уште покорисен од кокосовото масло, иако досега не бил успешен. Додека кокосовото масло се екстрахира од овошјето, кокосовиот путер се прави од сите компоненти на кокосот, вклучувајќи пулпа од кокос и вода. Поради ова, кокосовиот путер содржи, покрај здравите масти, и многу растителни влакна, калиум, магнезиум и железо.
Придобивките од кокосовиот путер
Го зајакнува имунолошкиот систем - Кокосовиот путер е богат извор на лауринска киселина, која го зајакнува имунитетот и ги убива штетните бактерии, габи и вируси. Оваа киселина се наоѓа и во мајчиното млеко, одговорна за развојот на имунолошкиот систем кај децата.
Придонесува за елиминација на вишокот килограми - Ако изгубите неколку несакани килограми, путерот од кокос може да ви биде сојузник. Го забрзува метаболизмот, предизвикувајќи телото брзо да ја вари храната, но и да „согорува“ калории за најкратко време. Во исто време, путерот од кокос е богат со масни киселини кои телото ги користи како енергија, не ги складира. Овие киселини го потиснуваат апетитот и апетитот, давајќи чувство на ситост. Ако консумирате една или две лажички на ден, разликата ќе се забележи за помалку од две недели.
Го балансира нивото на шеќер во крвта - Нивото на шеќер во крвта има влијание врз вашата фигура, вишокот шеќер го складира телото во форма на маснотии. Со додавање на кокосов путер во вашата исхрана, вашиот гликемиски индекс ќе се намали и шеќерот во крвта ќе се стабилизира.
Ја заштитува кожата - Кокосовиот путер не само што прави да се чувствувате подобро, туку и помага да изгледате подобро. Кокосовиот путер го штити организмот од дејството на слободните радикали, што може да влијае на здравјето и убавината на кожата. Кокосовиот путер лесно продира и во кожата, ја враќа нејзината еластичност и се бори против ефектите на стареење.
Како се користи путер од кокос
Кокосовиот путер може да се користи и за внатрешна и за надворешна употреба. Може да се додаде во многу јадења, но и здрави пијалоци.
Начини на кои можете да консумирате путер од кокос:
- Јадете едноставен путер од кокос, директно од теглата
- Растопете го путерот од кокос и послужете го врз печениот сладок компир
- Послужете со овошје
- Растопете го и искористете го за да готвите ракчиња и пилешко во него. Приврзаниците на вегетаријанска исхрана може да консумираат кокосов путер за да готват тофу
- Користете го наместо класичниот путер за подготовка на колачи
- Користете кокосов путер во смути
Контраиндикации и мерки на претпазливост
Постојат препораки во однос на количините што ги консумираат оние кои веќе страдаат од одредени кардиоваскуларни болести, дијабетес или дебелина, поради содржината на заситени масти и високиот внес на калории. Овие луѓе треба да се ограничат на 1 = 2 лажички на ден. Исто така, ограничувања на количината, но и избор на исклучителен квалитет (ладно цедено масло, сочувано во стаклени контејнери, безбедни извори), исто така, постојат кај бремени жени и доилки.
Како се користи путер од кокос за кожата
Кокосовиот путер може да се користи за навлажнување на кожата, нанесен откако ќе се загрее малку помеѓу дланките. Идеално, треба да се нанесува навечер, пред спиење и да се остави да делува преку ноќ.