Зошто да не изгубите тежина со 500 kcal на ден - med1
Иако во моментов јадам само 500 kcal на ден, едноставно не продолжувам да губам тежина, туку сепак добивам тежина. Како може да биде тоа? Дури и ако моето тело се префрли на горилникот, со толку малку калории сепак треба да ослабам. Знам дека 500 kcal не се доволни, но навистина сакам да го сторам тоа само за кратко време. Покрај тоа, сега навистина се плашам да јадам повеќе бидејќи тогаш сигурно веднаш ќе се здебелам.
Патем, јас исто така правам судии 1-2 пати неделно.
Здраво крв,
Не губите тежина со 500ккал, бидејќи вашето тело е на режачот. Со ова однесување со осветлување, тој се обидува да гори помалку.
Обидете се да јадете најмалку 1200-1400ккал, ова е нормално за диета. ако се држите до тоа и спортувате и се храните здраво, повторно ќе изгубите тежина.
Но, со 500kcal и нискиот пламен, вашето тело се обидува да го задржи kcal за да не изгубите тежина и да изгубите сè.
LG Сандра
Што се „референци“?
Со толку малку калории, вашето тело добива сè од она што се храни и спречува распаѓање на маснотиите затоа што смета дека не добива доволно.
Значи, тоа е целосна глупост, бидејќи ако некое тело се навикнало на толку малку храна, тогаш вашата основна метаболизам се намалува и кога повторно ќе јадете повеќе, веднаш започнува сè што го храните.
Значи, апсолутно е идиотско да се направи тоа. Не е добро ниту за вас, ниту за вашето тело и можете да очекувате дека ќе добиете тежина.
Ес над 1000, тогаш тоа работи. Weight Watchers работи на ист начин, и работи приома
Како и да е, телото не може да помине со 500 kcal на долг рок. Во одреден момент сепак ќе мора да изгубите тежина, дури и ако метаболизмот е на режачот, нели?
Цвет
Зошто сакате да изгубите тежина? Дали имате прекумерна тежина? Колку сте високи и колку сте тешки?
Мора да консумирате барем толку калории колку што имате дневна базална метаболизам.
500 дефинитивно не се доволни. Вака никогаш нема да изгубите тежина. Телото се префрлува на горилникот.
Здраво Блуте!
Па, тоа е една од работите со калориите. На вашето тело му требаат калории за да функционира. Ако внесете премногу, тогаш тој ги чува како резерви (т.е. како loveубовни рачки). Ако сакате да се ослободите од нив, не смеете да го лишите вашето тело од сите калории, затоа што тогаш се обидува да ги задржи резервите на маснотии (принцип „лоши времиња“). Наместо тоа, треба да јадете 1.500 или малку помалку (во зависност од тоа како сте изградени) калории и да вежбате повеќе. Потребни ви се и калории за вежбање, во спротивно само ќе паднете. Факт е дека вистинското согорување на маснотии започнува само по околу 30 минути за време на вежбање. Ова значи дека дотогаш треба да се храните со резервите во крвта, т.е. калориите што ги внесувате, сè додека маснотиите не се користат за трошење енергија.
Уште нешто за 500 калории: Со толку малку енергија, многу брзо ќе се чувствувате уморни и исцедени. Сè додека не се занимавате со спорт, вашето тело нема да ги допира резервите на маснотии и ќе имате премногу малку енергија за тој ден.
Ве молиме, не правете нешто осип, бидејќи тоа му штети на вашето тело и не се чувствувате пријатно со тоа.