Зошто да не изгубите тежина според диетата Мобиле
Вишокот килограми ни создаваат главоболки и, особено кога ќе дојде летото, се обидуваме да се ослободиме од нив. Проблемот на одбрана кога тие не се намалуваат, иако ја следиме диетата, одиме, даваме креми или пиеме диетални апчиња. Ова е првенствено затоа што не следите персонализирана диета.
Дури и ако диетата имала одличен резултат на познаник, не мора да работи за вас. "Во искушение сме да ги испробаме диетите на нашиот пријател или сосед. Функциите на организмот се индивидуални. Она што ќе ми припадне сигурно нема да оди кај друга личност, бидејќи можам да имам брзи изгореници, а другата личност има мрзлив метаболизам", вели био -нутриционист Ливија Нена, за Гандул.
Мора да се грижите за вашето здравје и ако имате проблеми со црниот дроб или бубрезите, сериозно треба да ги сфатите овие болести.
"Кога пациентот има проблеми со еден од овие органи, може да ги испроба сите можни и невозможни диети, но сепак нема да може да изгуби тежина. Проблемите со бубрезите доведуваат до задржување на водата. Така, пациентите мора да одат на лекар за да ги решат овие здравствени проблеми. а потоа на нутриционист да препорача диета соодветна на неговите здравствени проблеми “, објаснува Нена.
Ова важи и за луѓето со дијабетес тип 2.
Многу луѓе велат дека вежбаат кога следат диета, но тоа не е баш она што го велат. "Кога ќе донесете диета, мора да се откажете од седентарен начин на живот. Вежбањето ги забрзува изгорениците, а килограмите ќе исчезнат многу побрзо ако комбинирате вежба со диета", продолжува биологот.
Друга причина што не губиме тежина е тоа што изневеруваме. "Постојат пациенти кои не можат да се откажат од глупавата навика да грицкаат нешто помеѓу оброците. Обично, овие закуски имаат прилично висока калорична содржина и така, она што го земаме во јаболка, го даваме во круши", рече Нена.