Зошто да не изгубите тежина Врвни диети или дисбаланс во исхраната
Апетитот е рамнотежа.
Изграден е, модифициран, дерегулиран и повторно модифициран.
Нема да јадеме затоа што мораме или затоа што е време или затоа што резултатите ќе бидат брзи.
Eatе јадеме затоа што сакаме, затоа што имаме желба, затоа што е време да јадеме.
Од моите клиенти слушам: повеќе не можам да јадам маснотии како порано, слаткото е премногу слатко, повеќе немам потреба да јадам леб. Што направи ти, Викторија?
Ние вкоренија рамнотежа: хемиски, вкусен, квантитативен.
Во емоционално стабилно опкружување, со прецизен дневен распоред, се чини дека е можно да се постигне рамнотежа. Стекнати и толку добро склопени на човечките потреби што ќе се разбие и најмала доброволна промена (на пример, празнична трпеза.
Бидејќи штом има можност, телото се враќа на своите навики и прави добро или лошо, во зависност од тоа каков бран на промени сме.
Затоа, програмата за исхрана ќе трае најмалку 2 месеци, за кое време ќе се откажеме од празна храна, ќе идентификуваме хранлива храна, ќе ги откриеме нашите задоволства за вкус, ќе можеме да ги знаеме параметрите за рамнотежа и што е најважно: ќе разбереме различно глад - овој прекрасен погон што нè тера да живееме!
И тогаш, не би ни било сеедно дека во светот и на мрежата има лудило од диети.
Не е ни важно дали Ким Кардашијан изгуби 30 кг со нив.