Зошто да не се мие чоколадо со училиште за губење на тежината во спортот
Зошто да не се мие чоколадо со спорт?
И секоја грешка при хранење, со дополнителен час на лентата?
Потоа, видете колку сите би биле добри по математика.
Некој таму горе, сепак, се шегува. Дали јадевте погрешна работа? На колковите со нив.
Дали држите диета и грицкате како ластовичка? Да се соочиме, но нека колковите останат на своето место.
Па, не вака. Но, навистина, калориите не знаат што е тоа математика.
Навикнавме да гледаме на јадење, телесната тежина и дебелеење како игра на вишок или калориски дефицит, помагајќи на спортот да согорува повеќе калории во една или друга област.
Но, во овој филм нема никакви објаснувања за оние кои јадеме нешто и не ставаат грам (бидете благословени, рекле повеќето жени, меѓу забите).
Тие се исклучоци што го зајакнуваат правилото?
Тие имаат непобедлив метаболизам?
Без оглед на објаснувањето, тие имаат среќа, велиме, донекаде поднесе оставка.
Во реалноста, вашето тело знае една добра работа: да го браниш својот интерес, дури и кога не го разбираш.
Вашето тело не зборува математика, туку хемија и физика.
Неговата цел е да направи да се чувствувате добро, без оглед што правите. Ова го прави со прилагодување на кој било начин на живот што го прифаќате.
Сè што јадете како храна, сè што ставате на кожата, што вдишувате, какви емоции доживувате, се храна за вашето тело и ќе ја промени неговата внатрешна структура, хемиски и физички.
Во природата, и вие сте дел од неа, без оглед дали живеете „модерно време“, владее законот за преживување на моќните. Силниот не е силниот, туку најприлагодлив за околината.
Без оглед со колку антиоксиданти може да се пофали, колку и да е темно на непцето, извинете, на небото на амбалажата, се вели дека е, чоколадото придонесува за внатрешно закиселување на вашето тело, и ова има последици над неговиот калориски внес.
Гледате на работите од калориска перспектива, вашето тело ги гледа работите од перспектива на преживување, односно на внатрешната киселинско-базна рамнотежа.
Сè додека маснотиите (во форма на холестерол и триглицериди) остануваат главен антациден пуфер, многу блиску до вашето тело, сè додека јаглехидратите од која било нација се најлесно да се претворат во маснотии, треба да станете свесни како секој храната влијае на вашата внатрешна средина.
Што ти помага, што е против тебе?
На романски јазик: гоењето и слабеењето се потенцираат повеќе од вашата внатрешна хемиска средина отколку од калориите.
Сè што ќе ве закисели, ќе го зајакне гоењето, ќе ја зајакне трансформацијата на јаглехидратите во масти, за самоодбрана и балансирање на внатрешната хемиска средина.
Што и да ве алкализира, ќе го потенцира ослободувањето на вишокот, на токсини, ќе ја подобри регенерацијата и обновување на клетките, па имплицитно ослабува.
Чоколадото, без разлика дали е темно и добро и вкусно и полно со магнезиум и антиоксиданси, придонесува за внатрешно закиселување.
И како подарок никогаш не доаѓа сам, какаото ја стимулира киселоста на желудникот и содржи ксантични бази, оксална киселина, но и хистамин, односно е силно проалергично.
Дали знаевте дека тоа е исто така храна што доведува до елиминирање на калциумот од телото?
Со цел да се апсорбира во телото, на калциумот му е потребен, меѓу другото, сооднос калциум/фосфор од најмалку 1,7 во проголтаната храна, во спротивно апсорпцијата не само што се спречува, туку и се губи калциум.
Во какаото, овој хемиски однос е под 0,1, толку добро под потребната граница.
Патем, во млекото имате сооднос од 1,2.
Ха, и колку калциум мислевме дека апсорбираме од млечни производи!
Но, тоа останува меѓу нас.
Црешата на тортата какао, ја оставив зад себе. Поради својата содржина на кофеин, какаото произведува ослободување на адреналин во организмот и ослободување на гликемиски бран, специфични за стресна ситуација.
Кога имате наплив на гликоза во крвта, таа мора да се прилагоди и да се врати во нормала.
Гликемиските контролни патишта се 3:
- со метаболички изгореници
- со складирање на гликоген
- со таложење на маснотии.
Првите 2 ќе се случат минимално, затоа што не јадете чоколадо на неблагодарна работа додека трчате, па метаболичките изгореници ви се вообичаени, а складирањето на гликоген е блокирано затоа што вашето тело е под стрес од производството на адреналин активиран од какао кофеин.
Опција 3, таложење на маснотии.
Така, вашето тело, ефикасно во секое време и поставено на само-рамнотежа, ќе ги депонира како маснотии сите дополнителни јаглени хидрати што достигнале крв, кои не може да ги депонира како гликоген или кои не може да ги согорува во тоа време.
Дека, над минималните калории содржани во „безопасно“ темно чоколадо (вообичаеното, со многу шеќер, нема смисла да се зборува), телото полесно ќе се таложи како маснотии, добар дел од останатата храна што ја јадете., особено јаглехидрати, бидејќи тие најлесно се претвораат во маснотии.
Решението не е да останете без јаглехидрати, бидејќи тие се вашето мобилно гориво, а во нивно отсуство, брзо се закиселувате. Решението е да избегате од чоколадо и евентуално да се дружите со нејзината добра сестра, рогач во прав.
Алкализира, има сооднос калциум/фосфор од 4,4, така што внесува 100% апсорбирачки калциум во вашето тело.
Уште повеќе, таа е прекрасната Пепелашка, но не блеска толку светло како нејзината сестричка.
Тајната за губење на тежината не е во калориите, туку во учењето како работи вашето тело, каква храна навистина му помага и каква храна е залудно како пофаленото дрво. И вашето тело ја сака едноставноста и природната исхрана.
Како пристапувате на тоа?
Трпеливо, прогресивно, прво разбирање и потоа дејствување.
Добро е што сме тука заедно, во училиштето за слабеење, за да расветлиме неред на информации и да погледнеме подалеку од завесата.
Сакате да вкусите уште неколку плоштади, затоа што и онака одите во теретана и затоа што не е шеќер?
Одговори со разбирање сега, те молам, не со пупки за вкус
Не е сè што сјае е злато и не е ништо што е „заборавено“ во аглите.
Силно препорачувам следниот пат кога ќе пропуштите топло чоколадо, да направите жежок прав од рогач и да направите уште еден чекор кон рафинирање на вашата исхрана.
Вашето тело, црн дроб, залихи на калциум, внатрешна хемиска рамнотежа, сето тоа ќе ви благодариме.
Наместо до Природата напред!
Слабејте едноставно и автентично
Се добие бесплатно по е-пошта, 10-дневниот курс „Ослабете едноставно и автентично“, веднаш штом ќе се претплатите.
Успех! Сега проверете ја вашата е-пошта за да ја потврдите вашата претплата.
Лимфен систем, клуч за вашето здравје
Лимфниот систем е како поговорниот розов слон среде дневна соба. Како целата здравствена индустрија успеа да го скрие тоа, не знам. Дозволете ми да објаснам зошто велам дека е голем розов слон. Во последната статија реков дека ако крвта е Дедо Мраз од вашите клетки, тогаш лимфниот систем е вашиот канализациски систем. Ако крвта е алкална половина од играта на алкално-киселина во вашето тело, лимфата е киселиот дел,
Протеини, помеѓу умереноста и вишокот
Во секоја дискусија за слабеење, енергија, мускулна сила, издржливост, невозможно е да не се достигне трнлив предмет на протеини. Кои протеини се подобри? Колку протеини ни требаат? Кои се најдобрите извори? Што е со додатоците на протеини? Протеините станаа еден вид религија, а мислењата за протеините се поделени во многу силни логори. Секој го поддржува своето гледиште, убеден во сопствената вистина. Но, што мислите вие?
7-те златни правила на убава и светла кожа. Дел 2 од 2
Ако зборувавме за негување на кожата главно однатре во првиот дел од статијата, мора да признаете дека кога се грижите за растение, редовната козметика и грижата за надворешниот изглед помагаат во обновувањето и развојот на самата фабрика. Истата работа се случува со вашата кожа. Исхрана, хидратација и одмор се камен-темелници, но следниве 4 процедури за нега за кои зборуваме денес, ги зајакнуваат ефектите. Јас сум шлаг на тортата. Ајде да ги земеме едно по едно, велам.
Сега направете го првиот чекор кон поздрав начин на живот, кон посакуваната фигура, кон оној стил на јадење што ќе ви даде енергија и ќе се чувствувате подобро во вашата кожа.
90-дневна програма верзија 2.0
Ја започнавме повторно најуспешната програма за слабеење на училиштето, со многу подобрувања и висококвалитетно производство на видео и аудио!