Зошто да останете во тек е камен-темелник на губење на тежината
Проценето време на читање: 5 минути
Да се држиме до него порано или подоцна води кон успех, сите го знаеме тоа. Сепак, ние често не го правиме тоа сами. Колку пати сме започнале нешто во животот, за наскоро да се откажеме? Разочарани, сметаме дека нема никаква смисла. Најдобро е да го оставите како што е.
До можеби, во блиска или подалечна иднина, се појавува желба да се промени нешто. Играта започнува одново, но обично со ист фрустрирачки резултат. Дали некогаш сте размислувале за тоа колку енергија трошиме правејќи без да видите никаков резултат? Постои и друг начин!
Бидете во тек, без оглед на се
Кога конечно решив да ослабам пред пет години, знаев дека ќе ми треба многу време и енергија. На крајот, јас не само што тежев неколку килограми премногу, туку скоро и трипати поголема од мојата идеална тежина. Овој пат сакав да останам со тоа и да не се предавам повторно, како што толку често, едвај започнав.
Како и со претходните обиди, првите сопки дојдоа по првичната еуфорија. Лоши навики што ми дозволуваат да паднам во старите обрасци на однесување, како што се препуштање на мојот сладок заб или јадење наместо глад од емотивни причини. И поранешното непријатно движење повторно се чувствува во мене.
За разлика од претходните тестови за прифаќање, сепак, бев подготвен да се справам со прашања од кои претходно бегав. Така, се чувствував малку по малку од една до друга тема. Темите со кои се справив се рефлектираат во различните написи во ова онлајн списание.
Честопати правев само мали чекори, понекогаш дури и застанував, па дури и се лизгав малку назад. Но, постојано се влечев нагоре и мотивирани од драги пријатели, ги направив следните чекори кон саканата тежина. До минатата година имав долга фаза каде што ништо не работеше и мојата тежина остана со истата плус/минус неколку килограми со месеци.
Бидете во тек - дури и ако ништо не се случи
Овој застој во тежина ме натера да се посомневам во себе за прв пат. Дали би пропаднал - добар 50 килограми полесен - и да ја промашам својата цел од најмалку 80 килограми помалку? Премногу долго се карав со себе, наместо да анализирам ладно.
Кога не можев да ја поднесам мојата фрустрација од мојот неуспех, конечно бев подготвен да анализирам искрено и искрено и да ги направам потребните заклучоци. И ете, одеднаш рацете на мојата вага повторно се поместија и јас продолжив да се намалувам.
Зошто ти го кажувам ова? Сакам да ве охрабрам. Се исплати да останеме прилагодени. По многу неуспешни, прекинати обиди, наскоро ќе ја достигнам тежината што ја имав како млада жена пред околу 30 години, скоро 60 килограми помалку од мојата максимална тежина!
Јас ја црпам силата од оваа и од новата мобилност да се намали понатаму. И сигурен сум: I'llе ја постигнам својата цел конечно да тежам помалку од 100 килограми. Убеден сум дека и вие можете да изгубите тежина ако сакате со сето свое срце.
Продолжете да се движите и дајте се од себе
Дали ја знаете басната на двете жаби на грчкиот роб и басен поет Езоп? На една фарма имаше половина полна кофа со млеко. Дојдоа две жаби и сакаа да дознаат што има во кофата и скокнаа внатре. Сега пливаа во млекото и веќе не можеа да скокаат надвор. Смртта им се чинеше сигурна.
Час по час двете жаби шутнаа во млекото, но залудно. Исцрпен, првиот запре и рече: „Нема смисла“. Тој се откажа и се удави. Втората жаба не се откажа од надеж и пливаше понатаму. Во одреден момент почувствува како се формирала цврста маса под неговите нозе. Со нозете го претепал млекото во путер и сега можел да скокне од кофата.
Ние ги постигнуваме нашите цели држејќи се до тоа
Оваа басна живописно покажува зошто има смисла да се биде во тек. Втората жаба не можеше да биде 100% сигурна дека неговото пливање ќе доведе до успех. Сепак, тој не се предаде, даде се од себе и продолжи да плива. Неговата истрајност беше наградена. Тој можеше да скокне од кофата и избегна наводно сигурна смрт.
Rogабата во басната, која се потруди и пливаше, стигна до целта и преживеа. На ист начин, ќе изгубиме тежина успешно ако се држиме до неа и покрај неуспесите и не се предаваме.
И ти? Дали сте веќе на патот кон успехот? Потоа, останете во тек, дури и ако камен на сопнување ви застанат на патот. Камен на сопнување се секогаш прекрасна можност да растат лично. Или денес сè уште го барате вистинскиот начин да ја постигнете посакуваната тежина?
Би бил среќен да ве поддржам: Ако сакате да знаете како успевам да ослабам успешно и сакате да го искористите ова за ваш успех, јавете ми се или пишете ми. Би бил среќен да ви покажам начини како можете да ја постигнете својата цел.
Ако сакате прво да дознаете повеќе за пишувањето на исхраната, можете да се регистрирате за жив онлајн вебинар што се одржува на секои две недели. Накратко ќе ви покажам за што станува збор за нутриционистичко пишување. Потоа ќе одговорам директно на вашите прашања. Следното закажување е на 28 октомври 2020 година, 20 ч. Доколку сакате да учествувате бесплатно, едноставно регистрирајте се (кликнете на копчето):
Сепак, можете да закажете состанок за нутриционистичко пишување веднаш. Следните датуми во Обериет СГ (CH) и Меминген, (Баварија, Д):
Од петок, 30-ти октомври До вторник, 3 ноември 2020 година, од 10 до 21 часот, следните состаноци ќе се одржат во согласност со хигиенските мерки.
Ако живеете во Германија, можам да ви ги дадам адресите на колегите каде што можете да стапите во контакт. Јавете се или пишете ми, со нетрпение очекувам да слушнам од вас! Закажете состанок денес, се радувам да ве запознам лично!
Искрено ви посакувам храброст да започнете и упорност да ја постигнете целта,