Зошто да трчам?
Исто така, разговарајте со некои ортопедски лекари пред да ја испуштите „страста“. Трчањето произведува ендорфин, мозокот практично зема лекови со нив, така се појавува „страста“. Ендорфин значи и „морфиум произведен внатрешно од телото“.
Ниту една здрава личност не би направила инјекции со морфиум без потреба, но има лекари и медицински сестри кои земаат лекови со ова. Така и тркачите „од страст“.
Не ме интересираат производителите на чевли, човечкото тело не е изградено за трчање. Ова беше само решение за виша сила за да се избегне смртоносната опасност или да се фати играта што му беше потребна на целото семејство за да преживее.
Ова го објаснува производството на ендорфин, тие го анестезирале телото, правејќи го да издржи траума на трчање. И веќе признавате дека го направивте коленото прашина. Било какви пресметки засновани на физика од деветто одделение може да ве убедат дека зглобовите не можат да ги издржат силите што се појавуваат при трчање. Но, кога зборува за ендорфин, ниту еден логичен аргумент не е важен:)
Сите ваши објави се полни со глупости, без оглед на темата. Во вашиот случај, белата е црна и црната е белата. Природата не ве наградува, ве анестезира за да можете да преживеете. Но, тоа го надминува вашето ниво на разбирање.
Проучете коњ или скелет од антилопа и проверете дали наликува на човечки зглобови. Колку горили или шимпанза сте виделе како трчаат на десетици километри, како на маратон?
зошто зборуваме за шимпанзата. трчаш како мајмун.
маратон значи 3-4 часа постојано трчање. знаете колку може да истрча антилопа. во основа, вашите предци еволуирале од мајмуни само за да можат да трчаат по антилопата сè додека сиромашното животно не се умори и не може да се движи. ако ги задржиме пропорциите, дури ни коњ не може да галопира колку што може да трча човек.
ти напиша дека трчањето ти ги праши колена. Те прашав кој е реалниот анатомски процес? да го знаевте одговорот, ќе сфатевте дека трчањето не е самиот проблем, туку погрешното слетување. сите оние деца кои трчаат боси низ Африка и потоа завршуваат на сите маратони во светот, зошто никогаш немаат проблеми со коленото? сте чуле за тарахумара? трчаат цел живот и сепак не ги „прашина“ колена.
Пишавте дека трчањето произведува ендорфин и ние практично пиеме лекови. Јас ти реков дека има многу човечки активности со кои се „дрогираме“. која е разликата. трчавме од задоволство. јадеме чоколадо од задоволство. имаме секс за задоволство. и ти си трол за задоволство . во случај да не те фатат, тоа го правиш само за да си ја земеш дозата на серотонин.
Кога ќе започнете да зборувате за целите на еволуцијата, јасно е колку го разбирате концептот на еволуција. „Еволуцијата“ која имаше цел е креационизам, ако некој ве праша. Или „интелигентен дизајн“, ако ви е непријатно да го наречете креационизам и да го користите терминот еволуција само за да ја прикриете вашата вистинска способност да разберете.
Кога наводно се повикувате на соговорникот („вашите предци“) за да разговарате за прашање што всушност се однесува на целиот човечки вид, треба да ја продлабочите дефиницијата за тролот. И препрочитајте ги вашите последни неколку стотици коментари на оваа платформа, доколку се сомневате.
која било форма на вежбање е корисна, но мора да го земете предвид и фактот дека вежбањето го зголемува вашиот апетит. ако ги задржите истите навики на јадење што ве доведоа до 95 килограми, може воопшто да не изгубите тежина. секако движењето позитивно ќе влијае на вашето здравје, но не и нужно на вашата тежина.
Враќајќи се на вашето прашање, дури и да трчате, мислам дека не можете да трчате доволно во моментот за да ја достигнете целта. Вашиот лекар веројатно веќе ви објаснил кои вежби треба да ги направите за да ги поправите тетивите. постепено, ќе можете повторно да трчате, но на почетокот растојанијата ќе бидат многу кратки. Сум видел како маратонците со прекумерна тежина го завршуваат маратонот без болка. ако трчате правилно и имате развиени сите мускули за да ги надоместите вишокот килограми, нема да имате проблеми. Јас кај
88 кг/1,77 Досега не успеав да скршам ништо и после посериозен круг ги повредив само мускулите, ништо друго. Јас обично трчам со чевли со многу тенки ѓонови (со оваа тежина прашина каква било форма на амортизација после 2-300 км во секој случај).
затоа, не мислам дека треба да изберете ... направете распоред за трчање што ги зема предвид вашите ризици, земете го постепено и поставете ги јасно вашите цели. ако од 1 ден знаете дека 5 км е разумна цел за 6 месеци, нема да се обесхрабрите по 2 недели кога само истрчавте 500 метри. компензира со 30 минути возење велосипед и ќе завршиш. 45 минути интензивна активност.