Зошто да започнете детоксикација сега Откријте ги сите придобивки!
Во овој период времето е постудено, чувствувате потреба за потешка храна и поминувате помалку време надвор, на отворено. Покрај тоа, за време на зимските празници повеќето од нас беа многу попустливи во однос на храната и спортот. Секаде имало искушенија и нездравите опции ве примамуваат на секоја забава или семејна средба.
Тоа е исто така период на настинка и грип, што врши дополнителен притисок врз имунитетот.
Сите овие фактори се комбинираат и, според тоа, многу е важно да се следат лек за детоксикација да ви помогне да се вратите на вистинскиот пат со вашето здравје.
Нездраво јадење, недостаток на вежбање и време поминато надвор може да доведе до зголемување на телесната тежина, недостаток на енергија, ослабен имунолошки систем и воспаление низ целото тело.
Еден од најдобрите начини да му помогнете на вашето тело да се опорави од ексцесите на празниците (и не само тогаш) е да следите а третман со детоксикација, или со други зборови, период на чистење кој го поддржува природниот процес на детоксикација, за што пишував опширно овде.
Што точно значи лек за детоксикација?
Третман за детоксикација метод за отстранување на токсините од телото. токсини се штетни материи произведени од сопствено тело или од страна егзогено потекло (од надворешно опкружување). Примери за ендогени токсини се вишокот хормони, слободните радикали, бактериите или квасецот. Овие внатрешни токсини можат да се натрупаат во телото и да го предизвикаат хронични инфекции, алергиски реакции и други здравствени проблеми.
Надворешни токсини (ксенобиотици)) се токсини кои се наоѓаат во нашето тело и кои доаѓаат од надворешната средина. Такви супстанции се пестициди од храна, хемикалии во производи за лична нега, тешки метали, лекови, токсични материи во мебел, теписи, бои, загадување, контаминирана вода итн.
За жал, не можете да избегнете токсини од надворешната средина. Се над 85.000 индустриски хемикалии достапна за употреба денес. Дури и ако телото има природен систем за чистење, системот за детоксикација не може да се справи со тежината на постојните токсини.
Ова го прави овој третман за детоксикација суштински ритуал за вашето здравје!
Постојат неколку работи за кои можете да направите поддржете го вашиот природен процес на чистење и повеќето од нив се вклучени во програма специјално дизајнирана за оваа намена, Подобро во мојата кожа, кое ќе има ново издание во периодот 9-13 март 2020 година:
- антиинфламаторна диета
- одржлива хидратација
- физички вежби
- наизменичен пост
- зелени сокови
- есенцијални масла
- квалитетни додатоци, како што се НАЦ, спирулина, хлорела
- и други за кои пишував во оваа статија
Детоксикација на целата храна
Ајде да видиме некои од придобивките што ги имаме од лек за детоксикација:
1. Намалување на желбите
После период во кој имате за цел да го поддржите природниот процес на детоксикација, желбите се пониски. Кога вашата диета е богата со преработена храна, токсините што доаѓаат со овој вид на храна можат да предизвикаат уште поголема желба за таква храна. Токсините за кои се повикувам вклучуваат адитиви, конзерванси или засладувачи, особено вештачки. Многу од производите достапни денес имаат вишок сол и засладувачи и сомнителни состојки, што може да доведе до зависност од ваква храна и нездрава желба. Откако овие токсини ќе се намалат од телото преку различни стратегии за чистење, повеќето од овие нездрави желби ќе бидат елиминирани.
Да ве поддржам да се намали желбата за слатки, во 29 февруари - 4 март ќе одржам бесплатен предизвик #farazahar. Receiveе добивате по еден во вашето сандаче секој ден предизвик да ви помогне да успеете да јадете # без шеќер, како и препораки за успех оваа работа. На групата Мајки со страст за живот ќе споделиме како се чувствуваме, какви потешкотии се појавуваат и како можеме да ги надминеме. Исто така, тука ќе имам интервенции во живо на оваа тема. Можете да се пријавите за предизвикот ТУКА!
Без шеќер - 5-дневен предизвик
2. Тоа ви помага да изгубите тежина и да имате енергија
Токсините можат да го попречат вашиот метаболизам и да предизвикаат зголемување на телесната тежина. Изложеност на токсини, што, како што покажавме во овој напис, исто така предизвикува хормонална нерамнотежа, доведува до зголемување на телесната тежина затоа што вие влијае на метаболизмот, способноста да се регулира шеќерот во крвта, хормоните и функцијата на мозокот.
Научниците се однесуваат на токсините како „дебели во животната средина“. Повеќето дебели луѓе влијаат и на хормоналната рамнотежа. Еден од хормоните погодени од токсини е лептин. Ова е хормон кој му кажува на мозокот да согорува маснотии кога му треба енергија - или, поедноставно, тој игра многу важна улога во процесот на слабеење.!
Постојат неколку механизми со кои токсините можат да предизвикаат гоење. Тие можат да влијаат на бројот на масни клетки, нивната големина и хормоните кои ги координираат гладот, желбите, ситоста и метаболизмот. Истражувањата покажаа дека има најмалку 20 хемикалии поврзани со гоење. Исто така, пестицидите во храната и водата се поврзани со зголемен индекс на телесна маса, вклучително и кај деца.
Друг начин на кој Токсините можат да предизвикаат гоење е тоа што тие придонесуваат за складирање на маснотии. Многу такви токсини, од храна или околина, се чуваат наместо да се елиминираат. Кога изложеноста на токсини е голема, телото треба да произведе повеќе масни клетки со цел да складира вишок токсини.
3. Ја подобрува отпорноста на инсулин
Токсините доведуваат до и ја одржуваат отпорноста на инсулин - што повторно доведува до гоење. Студиите покажаа силна корелација помеѓу инсулинската резистенција и токсините во животната средина. Инсулинот е хормон произведен од панкреасот што им овозможува на клетките да апсорбираат гликоза, така што може да се користи како енергија.
Кога има инсулинска резистенција, тоа значи дека клетките имаат намалена способност да одговорат на неговите ефекти (инсулин тропа на вратата на клетката и тој не се отвора!). Како резултат, телото произведува повеќе инсулин, што има ефект на засилување на воспалителните процеси во телото. Со текот на времето, ова зголемување на инсулинот може да доведе до хронични здравствени проблеми, како што се дебелина и дијабетес.
4. Го поддржува имунолошкиот систем
Имунолошки систем е дел од вашиот природен систем за детоксикација. Тој е во првата линија на одбраната против натрапниците. Сепак, имунолошкиот систем може да биде поразен и ослабен од лавината на ендогени и егзогени токсини во нашето тело.
Се нарекува наука која ги проучува промените што се случуваат во имунолошкиот систем како резултат на изложеност на хемикалии и лекови имунотоксикологија. Хемикалиите можат да ја намалат активноста на имуните процеси и да придонесат за развој на заразни болести и карциноми. (види студија)
5. Го намалува воспалението
Токсините произведуваат слободни радикали што влијае на клетките одговорни за имунитет. Може да резултира со продолжено изложување на токсини хронично воспаление. Ова се случува кога телото е постојано изложено на токсини и, како резултат, во телото се произведуваат медијатори на воспаление. Имунолошкиот систем ќе биде презаситен бидејќи постојаните стимули доведуваат до регрутирање на нови и нови клетки кои придонесуваат за одбрана на телото, и, следствено, на зголемување на воспалението во телото.
Со континуирана изложеност на токсини, белите крвни клетки можат да почнат да ги напаѓаат внатрешните органи или другите клетки. На овој начин токсините се важен дел што доведува до автоимуни заболувања. Затоа е толку важно за зајакнување на имунолошкиот систем, чистење на телото од токсини.
Како воспалението делува на органите
6. Поддржете ги вашите органи
Сите ваши органи можат да бидат мета на токсини. Многу токсини влегуваат во телото преку кожата и респираторниот систем. Овие можат да доведат до проблеми со кожата и дишењето. На пример, токсините можат да предизвикаат или влошат астма. Токсините кои се апсорбираат преку кожата, најголемиот орган во телото, можат да доведат до проблеми со кожата, како што е дерматитис.
Затоа НЕ СМЕЕТЕ ДА НЕ ставите ништо на вашата кожа што не можете да јадете!
Бубрезите се исто така погодени од токсини. Бубрезите се во првата линија на одбрана од егзогените токсини кои влегуваат во крвотокот. Постојаната изложеност на бубрезите на токсини (хемикалии или лекови) може да доведе до токсичност во бубрезите (нефротоксичност).
7. Заштитете го нервниот систем, мозокот, срцето и репродукцијата
Нервниот систем може да биде депресивен од неколку хемикалии и токсини. Невротоксините можат да предизвикаат многу состојби, како што се Паркинсон или деменција. Тешките метали, особено алуминиумот и живата, се особено штетни за мозокот.
Многу токсини се насочени кон репродуктивниот систем. Овие токсините можат да доведат до губење на бременоста, предвремен или одложен пубертет, неплодност, нарушувања на менструацијата итн.
Кардиоваскуларни и хематолошки системи се исто така, погодени сериозно од токсини. Тие влијаат на срцевиот ритам и крвниот притисок. Некои отрови, како што се олово и арсен, дури доведуваат до развој на кардиоваскуларни заболувања.
Продолжената изложеност на токсини исто така може да предизвика токсичност во мозокот. Кога мозокот апсорбира токсини како што се хемикалии, тешки метали, растворувачи, функцијата на мозокот е засегната. Ова може да доведе до симптоми како што се губење на меморијата, неможност за концентрација, депресија, замор итн.
Повеќе од 200 хемикалии во моментов се познати како извор на невроксичност кај возрасни (види студија). Децата се особено ранливи на овие хемикалии. Изложеноста на мали дози на хемикалии во матката може да влијае на развојот на мозокот. Истражувачите идентификувале 11 хемикалии кои влијаат на растот и развојот на мозокот. Напишав за ова и за другите фактори кои се важни за здравјето на вашето бебе во оваа статија.
Овие состојби вклучуваат аутизам, АДХД и дислексија. Елиминирањето на овие хемикалии од телото низ периоди кои го поддржуваат природниот процес на детоксикација, исто така, ќе го поддржи здравјето на вашиот мозок.
Друг многу важен факт за кој опширно зборувам во програмата Комплет за здрава бременост е дека токсините можат да се акумулираат во женското тело, а потоа да поминат во фетусот во матката. Ако сакате да имате деца, многу е важно да ја знаете не само храната што не е безбедна за фетусот, туку и факторите што мора да ги земете предвид за да имате здраво бебе.!
Курс за пренатална исхрана
8. Дајте му здив на црниот дроб
Природниот процес на детоксикација се одвива претежно во црниот дроб, нашиот најголем внатрешен орган. Како што објаснив во овој напис, воопшто, црниот дроб ги трансформира токсичните материи во соединенија што органите за елиминација можат да ги отстранат од телото.
Ако изложеноста на токсини е значителна, способноста на црниот дроб да го поддржува процесот на детоксикација се намалува. Кога тоа ќе се случи, заради безбедност на нашите животи, токсините се складираат во клетките. Затоа, следењето на периодот на чистење за поддршка на двете фази на природниот процес на детоксикација е толку важен.
Фаза I и фаза II на детоксикација
Заклучок
Постојаната поддршка за природниот процес на детоксикација преку секојдневни активности и периоди во кои навистина го правиш приоритет - т.е. преку третмани за детоксикација - е една од најдобрите стратегии за спречување на болести и одржување на формата.. И ова особено по зимските празници и во студената сезона, кога поминуваме помалку време надвор, помалку спортуваме и јадеме помалку здраво. Овие нездрави навики можат да доведат до зголемување на телесната тежина, недостаток на енергија, ослабен имунолошки систем и воспаление.
Се приближуваме до пролетта и ова е многу добро време за период на чистење што го поддржува природниот процес на детоксикација. Има ефект на зајакнување на имунолошкиот систем, повторно напојување на телото и намалување на желбата за „зло“, како што јас ги нарекувам:).
Сакате да видите како изгледа денот на менито за чистење, што го поддржува природниот процес на детоксикација преку целата храна?
Ова мени е слично на ова што го препорачувам во третманот за детоксикација Подобро во мојата кожа, 5-дневна програма со цела храна дизајнирана специјално за мајки. Willе започне на 9 март.
Мајка програма за детоксикација Мајки добро во вашата кожа
Ве поканувам да го побарате ова мени ТУКА!
Ден на чистење - пример за мени
Извори на информации:
- Ендокрини нарушувачи. Национален институт за здравствени науки во животната средина, линк тука
- Дин Ј.Х., Корнакоф Ј.Б., Лустер М.И. (1990) Токсичност за имунолошкиот систем: Преглед. Во: Hadden J.W., Szentivanyi A. (eds) Immunopharmacology Осврти. ДОИ: 1007/978-1-4615-7252-7_6. Врска овде
- Земајќи историја на изложеност, на кои органски системи влијаат изложеноста на токсични материи? Агенција за регистрирање на токсични материи и болести. Врска овде
- Grandjean, P, Landrigan, P.J., развојна невротоксичност на индустриски хемикалии. The Lancet, 2006 ноември, том 368, број 9553, стр.2167-2178. Врска овде
- Грун, Ф., Блумберг, Б., Ендокрини нарушувачи како десетогени. 2009 година мај. 304 (1-2): 19-29. PMID: PMC2713042
- onesонс, О., Мегваер, М., Грифин, Ј., Загадување на животната средина и дијабетес: занемарена асоцијација. The Lancet, 2008 Jan, Vol., 371, No. 9609, p287-286. Врска овде