Зошто дебелите луѓе не можат да следат мобилни диети
Тешкотиите со кои се соочуваат дебелите луѓе кои имаат за цел да следат диета со цел да изгубат тежина се загрижени, бидејќи дебелината кај сите возрасни групи достигна ниво што не е видено порано.
Достигнување тежина близу до идеалната и особено одржување на оваа тежина подолго време, по можност цел живот, во повеќето случаи е сложен и мултидисциплинарен процес, што може да се изврши во оптимални услови од тим специјалисти, во рамките на чија важна улога ја игра нутриционистот.
Соодветната диета не е доволна за да се постигне целта, но мора да биде дел од здрав начин на живот, кој вклучува вежбање, доволен внес на вода, соодветен сон за секое тело, умерено и повремено консумирање алкохол. и забраната за пушење, објаснува нутриционистот Камелија Олтеану за Ziare.com.
Причините за откажување од диетата се разновидни и многу од нив дури и не се препознаваат од луѓето кои треба да бидат на диета:
- Очекувањата се нереални и сите се надеваат дека ќе изгубат исто толку килограми за кратко време, а кога ќе се намали слабеењето, лицето брзо се деморализира.
- Вашиот сопствен животен стил не одговара на диета: премногу ограничувања, недостаток на талент или задоволство при готвење, секојдневен стрес
- Јас не го почитувам принципот на 3 главни оброци и 2 закуски и обично прескокнувам појадок
- Јадете емотивно: во состојба на депресија, фрустрација, гнев, безнадежност, стрес
- Враќање во стариот животен стил кратко по слабеењето, што ќе доведе до враќање на изгубената тежина, дури и со вишок
- Многу луѓе не знаат здрави производи на пазарот, не знаат како да читаат етикети за исхрана, не се свесни за опасноста од брза храна, газирани пијалоци и немаат поими за гастрономија (проучување на промените во храната за време на нивното готвење)
- Тие не можат да не учествуваат во настани каде се консумира многу храна и пијалоци, настани кои се многу чести во нашата земја: свадби, крштевки, родендени, верски празници, погреби. Сите овие настани се слават со вистински оргии на храна
- Едвај чекате да бидете наградени со забранета храна веднаш штом успеаја да изгубат неколку килограми, иако тие обично не го признаваат тоа.
- Тие не прифаќаат помош од квалификувано лице: психолог, нутриционист, освен во очајни случаи, од нивна гледна точка: тие треба да влезат во венчаница или костум на младоженецот, имаат билети за сите инклузивни и сакаат да изгубат неколку килограми за да костим за капење и оставете место за многу калорични бомби во кои ќе уживаат, итн.
- Физичката активност, неопходна за успехот на младата диета, која е главна компонента на здравиот начин на живот, се смета за скучна работа, нешто што се одложува што е можно повеќе и што, ако се започне, се напушта многу брзо.
При елаборирање на диети одобрено лице, лекар или нутриционист, потребно е да се земат предвид преференциите на храната на пациентот, материјалната состојба, степенот на разбирање, верските убедувања, сите постојни патологии. Во спротивно, тој брзо ќе се откаже од диетата.
Соработката со психологот и, во некои случаи, дури и со психијатарот, е од корист, особено кога станува збор за фрустрации во фазата на плато, оние кои се резултат на релапси или пациенти кои се чувствуваат обесхрабрени од новиот начин на живот.
Пациентот мора трајно да се охрабрува во преземената акција, да се информира за причините и ефектите од дебелината, пропишаните диети, потребата од интензивирање на физичкиот напор и да се пофали по повод секој успех.
Бидејќи важен фактор вклучен во етиологијата и управувањето со многу болести е состојбата на исхраната, сметам дека е должност на секој медицински професионалец, вклучително и нутриционист, да размисли за спроведување на едукативна програма во канцелариите за исхрана.
Проценката на нутритивниот статус треба да се изврши, рутински, за секоја личност, бидејќи превенцијата е полесна, помалку трауматична и поевтина, како за пациентот, така и за општеството, отколку третманот на дебелината и болестите предизвикани од тоа.