Зошто диеталните пијалоци го дебелеат блогот на Клиниката за исхрана за исхрана
Нула калорична кола или други лесни пијалоци (т.е. со вештачки засладувачи наместо шеќер) се пијалоци кои диеталките често избираат да ги пијат. Ова е наместо нивната верзија на шеќер, за која се свесни дека ги прави дебели.
Чаша редовна кола или чаша други кисели пијалоци со вкус на портокал или лимон содржи 9, од НОВО. лажички шеќер со врв. Наместо овие „тони“ шеќер, можете да пиете кока кола од нула калории еднаш неделно кога не можете да одите по нешто слатко.
Но, еве неколку истражувања кои вреди да се знаат кога размислувате да испиете нешто „диетално“. Прочитајте за да можете да ги избегнете стапиците што ве очекуваат.
Зошто диеталните пијалоци дебелеат?
Ако се одлучите за „лесната“ верзија на соковите од полицата во надеж дека нема да добиете тежина, вестите на истражувачите се лоши
Иако имаат нула калории, едно големо американско клиничко истражување откри тесна и директна врска помеѓу употребата на вештачки засладувачи и зголемувањето на телесната тежина.
Поточно, оние кои пијат најголемо количество диетални сокови се и најдебели!
И ова, без оглед на тоа што се користеше вештачки засладувач, аспартам, циклама или нешто друго!
Постојат 3 објаснувања што ги нудат научниците засновани на истражување, според американската студија објавена од Невронаука во 2010 година (Зголемете тежина со „диета?“ Вештачки засладувачи и невробиологија на желби за шеќер од Кинг Јанг)
1. „Обратна каузалност“
Јас не сум дебел затоа што пијам диетални сокови, но пијам диетални сокови затоа што сум дебел.
Опцијата за диетални сокови најчесто припаѓа на дебели и прекумерна тежина, луѓето со нормална тежина не купуваат диетални сокови или ги консумираат само повремено.!
2. „Прекомпензација за очекувано намалување на калориите“.
Тоа е прилично претенциозно име, но објаснувањето е едноставно: оние кои консумираат пијалоци со вештачки засладувачи, јадат повеќе.
Мислам дека можам да јадам повеќе храна со компензација за калориите што ги „избегнуваат“ диеталните сокови.
3. Здружување со брза храна.
Случајно или не, големите потрошувачи на диетални пијалоци се најверните клиенти на рестораните за брза храна, каде што можете да најдете најнездрави и калорични јадења.
Калориите избегнати со избор на диетален пијалок се компензираат целосно со стотиците калории во едноставен хамбургер со помфрит.
Што да се прави? Заменете ги сите диетални сокови со вода, овошен чај или други чаеви со пријатен вкус, подготвени од вашата рака.
Се чини дека што и да „допре“ прехранбената индустрија успева да дебелее, без разлика дали се полни со шеќер или имаат нула калории
Како и секогаш, ги чекам вашите повратни информации на [email protected]. Ако ви се допадна, испратете го на пријатели.
Добро здравје и не заборавајте: јадете разновидност, не премногу, особено зеленчук!