Зошто диетата со лута пиперка е добра за брзо слабеење
Понеделник, 22 февруари 2016 година, 11:33 часот Извор: REALITATEA.NET
Да изгубите вишок килограми, често имате две опции: да гладувате или да јадете здраво, избалансирано и вкусно.
Нутриционистот Даниел Неагу објаснува колку се важни зачините во исхраната: „Зачините се одлични сојузници во секоја диета, затоа што помагаат да јадете помалку маснотии, помалку слатки, помалку солени, со помалку калории, толку поздрави.
Покрај тоа, тие се многу богати со антиоксиданти, полифеноли, растителни влакна и есенцијални масла, супстанции што ве напојуваат и ве одржуваат здрави “.
Но, ајде да откриеме кои се најефикасните зачинети зачини и како тие помагаат да изгубите тежина!
Лутите пиперки ви даваат чувство на ситост
Нутриционистите велат дека лутата пиперка што се јаде на секој главен оброк толку многу ги стимулира пупките на вкус што веднаш ви дава чувство на ситост и ве спречува да грицкате нешто друго помеѓу оброците.
Лута пиперка пред ручек и вечера ви помага да ги намалите порциите храна за 16%.
Активната супстанција која едноставно ги „топи“ мастите се нарекува капсаицин и е присутна и во помалку лутите пиперки.