Зошто диетата со малку јаглени хидрати е најдобриот лек за инфекции на синусите
Луѓето со хронични проблеми со синусите ја знаат болката и страдањето што ги предизвикуваат. Во случај на хронични проблеми со синусите, има главоболки, чувствителност на лицето, притисок во синусите, забите и ушите, треска, болка во грлото, кашлица, грд течење на носот или, уште полошо, затнат нос придружена со лош здив. . Не е убава слика.
Значи, што предизвикува синусна инфекција или синузитис?
Се чини дека проблемот не е во самите синуси. Вашите синуси се само празнини во коските помеѓу очите, зад јаболчниците и во челото. Тие произведуваат слуз, што ја одржува влажната внатрешност на носот и помага да ве заштити од прашина, алергени и загадувачи. Синусните инфекции се јавуваат кога ткивото во носот е отечено од алергии, настинки или нешто во околината што ги блокира синусите. Вистинските причини за инфекции на синусите се многубројни и вклучуваат широк спектар на фактори, како што се настинки или грип, сезонски алергии или дури и чувствителност на храна.
Чувствителност на јаглени хидрати и инфекција на синусите
„Типичните“ симптоми на алергии на храна, коприва, оток, лесно се препознаваат и ако знаете дека имате алергија на храна, треба по секоја цена да избегнувате контакт со алергенот. Но, заморот и главоболките што ги имавте? Вистината е дека повеќето од нас се чувствителни на некои од храната што ја јадеме цело време. Затоа, учењето на специфични чувствителности на храна е важен дел за елиминирање на вообичаените состојби, вклучително и синузитис.
Синузитисот е можен несакан ефект на едноставна чувствителност на јаглехидрати или шеќер. Шеќерот го ослабува имунитетот, што доведува до поголем потенцијал за инфекции на синусите. Кога имунитетниот систем е ослабен, тој е подложен на бактерии, вируси и алергии. Значи, одговорот на подобрувањето на синусите за оние со чувствителност на јаглехидрати треба да биде да се елиминира или барем драстично да се ограничи количината на јаглени хидрати што ги консумирате.
Не е толку едноставно
Додека елиминирањето на јаглехидратите од вашата исхрана може да ви овозможи ослободување од проблеми со синусите, тоа може да предизвика други, па дури и посериозни здравствени проблеми. Диетата со малку јаглени хидрати може да предизвика главоболки, вртоглавица, замор, мускулна слабост, гадење, дијареја и запек. Наместо да намалуваат или да не содржат јаглени хидрати, експертите за исхрана ве советуваат да ја замените едноставната храна со сложени јаглехидрати.
Сложените јаглехидрати му даваат на вашето тело повеќе исхрана и поодржлива енергија отколку едноставните јаглехидрати. Комплексните јаглехидрати може да се најдат во овошјето, зеленчукот, интегралниот леб, тестенините од цели зрна, овесот, гравот и кафеавиот ориз. Едноставно, за оние кои се чувствителни на јаглехидрати, јадењето посвежа целосна храна и ограничувањето на количината на преработена храна ќе ви олесни да дишете за кратко време.