Зошто диетите не функционираат: Грешка 8: Пиење многу вода ве прави витки
Забележа грешка?
Повеќето диети за слабеење ве советуваат да пиете многу. Се вели дека една чаша вода пред секој оброк го исполнува стомакот и го намалува гладот. А желбата за храна, според популарното верување, ја растерува и голема чаша вода. Факт е, сепак, дека телото е измамено само од овој трик за многу кратко време.
Ледената вода не може да фрли килограми
Водата работи само за постари лица
Сеопфатна мета-студија на научници од Берлинскиот карит сега подетално се занимаваше со темата. Нутриционистите истражуваа меѓународни бази на податоци и наидоа на околу 5.000 студии. Сепак, само 13 од нив беа сериозни и значајни. Се покажа дека пиењето многу вода не е поврзано со губење на тежината - само постарите имаат корист од тоа како дел од диета за слабеење.
- страница
- 1
- .
- 6-ти
- 7-ми
- 8-ми
- 9
- 10
Резолуција # 1: телесната тежина
Нема повеќе јадење: Како да се ослободите од маснотиите!
Дванаесет факти за слабеење
Слабеење за на плажа
Десетте најдобри совети за диети за фигурата во бикини
Многу благодарам! Вашиот коментар е испратен.
Во интерес на нашите корисници, го задржуваме правото да го провериме секој придонес пред објавувањето. Како регистриран корисник, автоматски ќе бидете известени по е-пошта кога вашиот коментар е активиран.
И понатаму: Очигледно таканаречениот експерт не е свесен дека организмот во нормална состојба на мирување ги исполнува сите свои енергетски барања - со исклучок на мозокот и ЦНС - од согорување на маснотии. Дополнително ноќно согорување на маснотии се одвива само за енергетско одржување на процесите на регенерација што се случуваат за време на спиењето. Затоа е многу поважно да не се јаде постојано, туку да се прави пауза од најмалку 5 часа помеѓу оброците и да се избегнува појадок, т.е. да се прави пост во интервал од 16/8.
За каков вид на таканаречени експерти станува збор? Човече, ти се појавуваат ноктите на нозете. Дали овошјето треба да привлече инсукин? Глупости. Добро е познато дека овошјето содржи фруктоза, но дека фруктозата во голема мера го остава нивото на инсулин сам. Вистина е дека фруктозата продолжува да колбаси во црниот дроб и, ако се консумира прекумерно, или поради премногу фруктоза или затоа што веќе се снабдува доволно енергија на друго место, тоа доведува до наслаги на маснотии. Но, тоа нема никаква врска со инсулинот. Освен тоа: Не е важно што имате за вечера во шест или седум навечер: На полноќ кога одите во кревет, варењето во голема мера е завршено и нивото на шеќер во крвта е повторно нормално и секое согорување на маснотии може да продолжи непречено.