Зошто диетите не можат да доведат до целта! Хипноза во Хамбург Харбург
Слабеењето е лесно.
Јадете помалку калории отколку што ви требаат или користете повеќе калории отколку што консумирате. Секој може да го стори тоа. Инструкции како да изгубите што е можно побрзо тежина, што е можно побрзо, се навистина повеќе од доволно и тие обично функционираат ако истраете - што не е секогаш лесно, бидејќи тие работат така што работите без, а понекогаш и земате мускули наместо маснотии и не се чувствувате добро затоа што диетата е дизајнирана за калории, но не за оптимално снабдување со хранливи материи - но тоа не е важно. Главната работа е да изгубите тежина и бројот на скалите е точен.
И потоа? Држи тежина? Многу малку можат да управуваат.
Зошто е тоа така?
Затоа што причината, т.е. мотивацијата, е одредена бројка. Мерењата се прават во килограми, килограми, големина на облека или сантиметри. Ако целта е постигната, ќе престанете со диетата и паѓате во стари модели. Сега, на крајот, сакате повторно да се почестите со нешто, се откажавте доволно долго. Ова ја зголемува тежината и претежно се издига над оригиналната вредност. Потоа следува следната диета, која може да работи повторно или не.
Постојат многу (повеќето?) Луѓе во оваа диета рингишпил.
Јас се диетам од детството. Јас сум многу запознаен со диетите. Имав само два режима: телесната тежина или дебелеењето.
Чувајте ја тежината трајно и опуштено без диети
И тогаш престанав да држам диети. Само што излегов од диетална рингишпил. Не беше толку лесно, се разбира, но долг процес.
Почнав да го ценам себеси и своето тело и тоа беше клучно.
Бидејќи моето тело и моето здравје станаа важни за мене
- Се хранам со добра, вредна храна наместо да јадам што било
- Јадам кога сум гладен и застанувам кога сум сит
- Престанав да ја користам храната како замена за нешто сосема друго
- се занимавав со моето внатрешно дете и разговарав за работите со малата Ангела
- имам искрена радост и уживање во вредната храна се развива и затоа не прави без ништо, дури и ако не јадам многу.
Имам иста тежина на овој начин многу години, вклучително и природни флуктуации и никогаш повеќе не сум држел диета.
Секој што држи диети, кој се грижи само за изгледот, кој не успева да се сфати навистина сериозно и не развива потреба да се грижи за себе, тешко дека ќе може да ја постигне целта за трајно слабеење и опуштено, интуитивно ракување со храната.
Само-грижа и трајна промена во исхраната се начините да се постигне оваа цел.
Никој не вели дека овој пат е секогаш лесен. Менувањето навики понекогаш е тешко и е придружено со регресија. Среќен сум што ве придружувам и ве поддржувам со моето знаење и искуство.