Зошто диетите не успеваат во блогот за здравство во апомио
Над 80% од Германците на возраст од 16 години и повеќе биле на диета во последните две години. Цел: да се чувствувате поздраво и поубаво. Само добри 10% ги ограничуваат нивните калории затоа што лекарот ги советувал. Успех: повеќето од нив го прекинуваат радикалниот лек. Зошто диетите паѓаат толку често?
Главната причина е нашиот еволутивен карактер. До пред 50 години, преживувањето значеше акумулирање маснотии и избегнување на непотребно вежбање. Ние сме исто така суштества на навика. Ние не сакаме да ги смениме несоодветните навики во исхраната. Третата важна точка е нетрпеливоста: Ве молиме, изгубете тежина во најкус можен рок и, доколку е можно, без вознемирувачко вежбање. Со овој став, диетата не може да работи. Станува критично кога не само што не успева да ја исполни својата цел, туку и го оштетува здравјето.
Што всушност значи диета?
Диетата доаѓа од грчки јазик и значи начин на живот. Ова исто така мора да се смени ако тежината треба да се намали и одржува. Денес, диетата е едноставно диета за слабеење. Тоа треба да помогне да се постигне посакуваната бројка во обично кратко време. Потоа се враќате на вообичаената агенда во однесувањето во исхраната.
Како е однесувањето на диетите во Германија?
На 11-годишна возраст, 16% од девојчињата и 8% од момчињата се веќе на прва диета. На 17 години, скоро половина од девојчињата и 11% од момчињата имаат диетално искуство. Не изгледа розово кога станува збор за придржување кон диетата: 90% од девојчињата и 96% од момчињата од 14-18 години ја напуштаат диетата. Овие просечни вредности достигнуваат до 50-годишна возраст, од кои двата пола издржуваат околу 15% од нивните обиди за диета. Од 65-та година од животот, 20% од оние кои сакаат да изгубат тежина, целосно лекуваат слабеење.