Зошто диетите умираат, господине, кога ќе умрам; Дневникот на страста
Па, погледнете, не размислував за тоа до сега: да направам некаков врв на причините што ме натераа да го земам својот добар ден од диетата во полн ек. Зборувавме за тоа зошто ги започнуваме, прочитајте го текстот тука ако сте го изгубиле, но не разговаравме за прашањето на смртта од диети. Мислам, она што си го кажуваме кога ќе излеземе пред фрижидерот и наместо да набиеме наметка од брокула во тупаница, оставаме со голем стап за салама што едвај го држите. Listе набројам некои лични причини, не ги ставам по редослед, ниту по важност, дури ни по азбучен ред. Ги ставам како што се сеќавам.
1. „Толку денови јадевте само невкусна храна и, искрено сега, таа воопшто не е видлива. Она што е важно е богат оброк плус или минус “. Аха, тоа звучи глупости, се чини дека БТ не е за мене. И јас сум копиле, затоа што тоа што си го облеков не го облеков колку што можев да плескам и автоматски не можам да спуштам сè како што би рекла „пеште“. Парзивен одговор и некако маѓепсан тип на круг, затоа што следниот ден не изгледам подобро, туку полошо и, што ме теши подобро од сирупирана работна уста? Од на!
2. „Погледнете, слабеете толку брзо и толку убаво, едвај имате неколку дена диета и изгледа одлично. Па, ако работите одат толку добро, кој друг гледа уживање во чинијата? “. Овие копилиња и зборови. Бидејќи секогаш се терам да стапам на самото место и никогаш да не надминам одреден број килограми каде што изгледам доволно добро за да се излажам дека работата оди добро, па си дозволувам да направам 2 чекори назад. Во реалноста, правам околу 2000 чекори назад, бидејќи никогаш не можам да застанам после еден единствен оброк.
3. „Секој јаде, секој се опива, јас земам уста, двајца, едноставно нема да се чувствувам како чудак, бунтовник на диети и судбина“. Одлични глупости и овој одговор што го давам. Што имам врска со другите? Дали другите ми го ставаат носот во големиот плакар и воздивнуваат за малата облека? Дали другите гледаат во огледалото во моето тело и долго воздивнуваат? Другите со години сонуваат за силуета како што видоа на куклите од Арадеанка? Дали другите се будат следниот ден по празникот и се тресат по вагата и се чувствуваат разочарани од себе? НЕ! Поминувам низ сето ова. И зошто не научам некои побрзо.
Дојдете, дозволете ми да ве слушнам, драги. Што ќе ви падне на ум кога ќе одите на земјена диета и да готвите?
15 коментари
Дали знаете зошто диетите умираат? Токму затоа што тие се диети. Да имаше само здрав начин на живот, немаше да има начин да се умре. Ако си наметнеме нешто на себе, јасно е дека во одреден момент мозокот ќе се побуни. Тешко ми беше да ги научам зборовите „умереност“ и „здрав живот“.
Но, види, јас воопшто не се откажав, бидејќи никогаш не го нареков мојот живот - диета.
Иако, најтешкиот дел НЕ е тоа што го правам сега, се грижам за тоа што папа и се држам до тоа. Најтешко ми се чинеше да одлучам да кажам запрете ги 102-те килограми и да имам храброст да погледнам во огледало пред но и да сфатам дека нема да изгледам добро за 2 месеци, но тоа е долг процес и со многу работа (моментална тежина 54, 5).
Јас сум на принцип дека не постои „не можам и не сакам“, туку само луѓе кои не најдоа мотивација да се борат и да заработат здрав живот за себе.
Го открив вашиот блог неодамна и бев страшно забавен (во добра смисла на зборот) од начинот на кој раскажувате.!
Зошто да не се обидете да јадете само храна што е компатибилна со вашата крвна група? Не знам што е тоа, но можам да кажам дека мојата е BIII… мојата приказна звучи вака:
Се разбудив во годината на благодатта 2009 година, на 11 јануари на висина од 1,66 со тежина од 68 кг. Реков подготвен, досега! За 1 година, вежбав секоја недела најмалку 5 дена (1 час/ден) (аеробик, фитнес во мојата дневна соба, бидејќи смрдеата во теретаните ми предизвикува гадење) и се прилагодив малку диета, во смисла дека јадеме наутро (обично овесна каша, јогурт со малку маснотии, 1 кг мед и бобинки/сушен гоџи/суви рибизли), оброк напладне и еден навечер, не подоцна од 19 часот. Обично спортував попладне/вечер.
За една година, достигнав 58 кг без напор, без фрустрација (во смисла дека ако сакав торта, ќе ја изедев, ако сакав одредено јадење ќе ја направев!) Важно е дека за сето ова време правев избор ригорозна храна… без колбаси, без масно месо, без пржено.
Потоа, во 2010 година, прочитав повеќе за храна компатибилна со мојата крвна група и елиминирано пилешко (сега ми е лошо кога гледам пиле со исечена глава!), Домати, глутен, морска храна. Без никаков друг напор и без промена на ништо, освен да ги елиминирам горенаведените намирници, за половина година достигнав 53 кг… 53 кг што сè уште ги имам.
Како заклучок: секако можеме да го задржиме нашето здравје (вклучително и одржување на телесната тежина) со наоѓање и чување само на она што не прави добри!
во 2010 година ме погоди ова многу лошо и го барав одговорот:
„Не е важно каков вид диета сте пробале во минатото, без сомнение сте имале цела листа на ограничувања. Хиперпротеинските диети можат да забранат компири, хиполипидичните диети може да забранат сирење. Хипогликемични диети може да ви забранат да влегувате во кујната:-).
Неизбежно, кога има толку многу ограничувања, ќе сакате компири, ќе сонувате за сирење и ќе се сметате себеси за непристојно ако по трет пат по ред ги одбиете крцкавите колачиња на тетка Х. Паѓате во буре со вина.Бидејќи се наметнавте или експерт ви наметна список на забрани, сметате дека половина кришка сирење или горчлив помфрит е кривично дело во исхраната: режимот е мртов!.
Вината интервенира - затоа што знаете дека сте отстапиле од збир на предодредени стандарди. Ова важи за повеќето луѓе.
Во тој момент, за жал, одлучуваме дека е полесно да се справиме со вишокот килограми или ефектите од дебелината отколку да го почувствуваме каменот на вина секогаш кога ќе сакаме да јадеме малку сирење со мувла.
За лице кое чувствува дека го изневерило режимот, постои чувство дури и полошо од вина. Срамота поврзана со неверство во исхраната. Измамивте, па сега се чувствувате како да не сте успеале. Што ќе им кажете на сопругата и сите ваши колеги кои го следеле вашиот ентузијазам со кој влеговте во режимот? Да, не успеавте? Дека издржавте само една недела?
Понижувањето на оние околу вас ќе ве врати во циклусот на избегнување - подобро е да не бидете на диета и да бидете дебели, да пресметате избегнување, отколку да бидете на диета и конечно да му докажете на целиот свет дека не сте во можност.
Нашиот мозок брани и се вознемирува секој пат кога ќе се појават зборовите диета и диета затоа што обајцата значат ограничувања и страдања.
Нормално е да се тргнеме од границите на диетата/диетата затоа што сме луѓе и сакаме неморални работи или гоење, но не првиот помфрит или првото парче торта дефинитивно ќе ја осудат диетата! Вториот, третиот и целиот став на прејадување доведува до опасно зголемување на телесната тежина и маснотиите.
Најдобро е да не бидете на диета или да прифаќате здрав начин на живот! “
Прочитав дека диетите што овозможуваат мало повремено разгалување имаат повеќе шанси за долгорочно преживување отколку строгите. Од друга страна, мислам дека секогаш постои средно решение и помеѓу јадење пица или грст брокула (ако ми се допаѓа) претпочитам половина пица со брокула со безмасен врв и домашен сос од домати. Зборувајќи за тоа, вчера се разгалив со стомакот од клун од авокадо 🙂
Мислам дека ставањето глава во песок убива диети најчесто. Всушност, сè се сведува на оние моменти кога намерно се откажуваме од свеста. Замижуваме и голтаме брзо, брзо, несвесно и без да го почувствуваме вкусот, ставаме во нас додека драстичното чувство на зло не забрани да голтаме.
Како и да е, тоа е друг вид на глад што се обидуваме да го изгаснеме со храна.
„Заминуваме со голем стап за салама што едвај го држите“
Што мислел авторот со овие зборови? =)))))))
Од на! Мислам дека секој може да напише книга за сите датуми и причини што ги натераа да се откажат од кампот за слабеење. Но, првата награда ја има таа луда и глупава идеја да јадете нешто што не гледате, не чувствувате, не ставајте во секој случај:(.
Многу ми се допадна тоа што ни го напиша Санда. Многу точно. Продолжуваме да се вртиме на мрежата, преку книги, преку гласини и пробуваме секакви диети, комплицирајќи ги нашите животи и начинот на слабеење, повредувајќи се себе си преку ограничувања, наметнувања итн. Кога, всушност, сè е толку едноставно: умереност, вежбање, здрава исхрана, малку грижа за време на оброкот, големини на порции и трпеливост. Не велам дека треба да се задоволиме со изгубени 3 кг годишно, но исто така треба да разбереме дека нашето тело не може да биде толку слабо како што сакаме да биде. Исто како што тие килограми што не мачат не се појавија преку ноќ. И тука, сè уште се појавува големо внимание на платските периоди што ги сакаме - не ги сакаме. Тогаш нашата желба да изгубиме тежина умира.
Сметам дека јадеме торта… точно кога чувствувате дека резултатите веќе се појавиле и дека мал исклучок (торта) нема да уништи толку многу работа least барем јас… толку „добар“ продолжувам, се борам со диета, теретана, третмани, чаеви, апчиња, кога ќе видам дека моето тело соработува… велам дека заслужувам награда
@Ralucuta: Многу убаво кажано. Честитки за успешната приказна!
@ Адина: Драго ми е што ти се допаѓа блогот. и честитки за успехот!
@ Санда: така е, таму велите! Ја прочитав и вашата изјава против диети на блогот, навистина ми се допадна.
@CristinaB: Се надевам дека пудингот не те разочара:) за мене е навистина божествено.
@crossthelimit: совршено се согласувам со друг вид „глад“ што се обидуваме да го изгаснеме (какви пијавки!) со шеќер и помфрит.
П.С: авторот сакаше да каже дека му недостасува вкусна италијанска салама. не прашувај што сака да каже и со тоа:))
@Jenny: каков прекрасен коментар! Се согласувам со секој збор. сега да преминеме од зборови во дела
@ Викторија: Посакувам од се срце да не „мачам“ повеќе. Мислам дека не сме во право тука, себеси се мачиме. Полека, полека, сме на вистинскиот пат.
Боже, колку си во право! Се прашувам сега колку луѓе има во овие редови . И кога ќе се сетам дека сè зависи од волјата ... И секогаш го губам . Се наоѓам овде целосно и наоѓам дека не сум сам. Срамота за нас. )))