Зошто добиваме тежина д-р

Прекарот „славен нутриционист“, д-р Оана Думитраче промовира нов начин на живот наречен „Чудо диета“, што вклучува јадење дневно во истите фиксни часови. Специјалист за дијабетес, исхрана и метаболички болести, Оана Думитраче објаснува зошто во Романија повеќе од 50% од луѓето имаат проблеми поради прекумерна тежина и нуди решенија.

Оана Думитраче: Прво на сите да се ослободите од вишокот тежина, да ја вратите самодовербата и сликата. Јасно е дека за прв пат размислуваат за естетскиот аспект, без да ги сфатат медицинските импликации што се појавуваат со зголемување на телесната тежина. Тие треба да ги знаат овие проблеми, да се грижат и да се обидат да ги поправат навреме. Да не заборавиме дека здравјето е најважно, а не естетскиот аспект. Вистина е дека естетскиот аспект е почетна компонента и многу почеста кај жените отколку кај мажите. Мнозинството луѓе кои одат на нутриционист се жени, во процент од над 85%.

Што мислите, зошто луѓето добиваат на тежина?

Едноставно. Поради прејадување, што често се прави во однос на позадината на емоционалниот стрес предизвикан од разни фактори - социјални, семејни, па дури и генетски.

Како се Романците во однос на тежината?

Дебелината во Романија е почеста кај мажите кои напредуваат во возраста и според студијата на ОРО („Дебелината во Романија“), дебелината е 18,8% во Молдавија, 32% во Олтенија и Мунтенија, 28% во Банат и Крижана. На национално ниво, 21,3% од луѓето страдаат од дебелина, а над 50% се со прекумерна тежина.

Опасно е да се биде со прекумерна тежина или дебелина?

Категорично! Луѓето треба да разберат дека прекумерната тежина или дебелината не е естетско прашање. Како што добивате тежина, веројатноста за сериозни болести се зголемува. Прекумерната тежина и дебелината се поврзани со зголемен ризик од хронични заболувања: на прво место е дијабетес тип 2, што е 95% поврзано со дебелина, хипертензија (60-70%), коронарна срцева болест, акутен или хроничен миокарден инфаркт и мозочни удари церебрална парализа (30-35%) и некои форми на рак. Покрај тоа, дебелината го намалува квалитетот на животот и очекуваното траење на животот во просек за 8 години.

Повеќето луѓе со проблеми со телесната тежина треба да изгубат над 20 килограми

oana_dumitrache_colaj.jpg

За просечната прекумерна тежина со која се соочуваат пациентите?

Над 80% се над 20 килограми покрај идеалната тежина.

Но идеална тежина што е?

Тоа е онаа каде што телото се чувствува многу добро и има квалитетен живот. Постои и формула за пресметка, но таа е индикативна. Направени се неколку формули за пресметка, но меѓународно прифатена е Индексот на телесна маса, кој се пресметува на следниов начин: тежината поделена со висината на квадрат. На пример, за некој што тежи 60 килограми на висина од 1,69 м, пресметката е: 60: (1,69х1,69), односно 60: 2,85, резултира со 21. Оваа формула е овозможена од Светската здравствена организација. (СЗО). Добиениот резултат ви покажува како сте: под 18 години = слаба тежина, помеѓу 18 и 24,9 = нормална тежина, помеѓу 25 и 29,9 = прекумерна тежина, помеѓу 30 и 34,9 = дебелина од 1 степен, помеѓу 35 и 39,9 = дебелина одделение 2 и над 40 = морбидна дебелина.

Оние со здравствени проблеми или се свртуваат кон диети што се наоѓаат на Интернет или во книги, или одат на нутриционист. Што мислите за нутриционистите кои не се лекари?

Мислењето е едноставно, но во исто време и комплицирано. Главно, исхраната, на меѓународно ниво, има различни степени на школување. Најчести се асистенти за медицинска сестра, кои земаат различни колеџи за исхрана или курсеви за пократок или подолг временски период. Но, само нутриционистот е оној што поминува низ медицинско училиште, по што тој прави престој специјализиран за овој специјалитет. Бидејќи, да не заборавиме, диетите не се даваат на телесната тежина или на телесната тежина, но исто така зависат и од придружните болести. Постојат индицирани храни, а некои се контраиндицирани во зависност од болеста, бидејќи тие модифицираат различни биохемиски фактори во нашето тело, практично менувајќи ја нивната функција (вишок протеин може да доведе до гихт на пример).

Што мислите за диетата со чуда?

Тие беа извонредни за мене. Придржувањето кон овој ритам на јадење го едуцира телото да јаде малку и често. Откако ќе бидат свесни и применети на национално ниво, медицинските проблеми на ниво на население многу ќе се намалат, што за жал доведува до огромни трошоци за нивно спротивставување и запирање. Подобро безбедно од жал. Ние плаќаме за здравје, наместо да одиме и да танцуваме.

Што вклучува диета за чудо

диета-minune_cantar.jpg