Здрав сон - нарушен сон, терапија со не-лекови
Здрав сон - нарушен сон
Не-лекови терапија за спиење
Ние поминуваме скоро третина од животот во сон. Добар сон е неопходен за нашата благосостојба. Нарушувањата на спиењето се едни од најчестите поплаки што го ограничуваат нашиот квалитет на живот. Откривањето добар сон е важен чекор на патот кон добар квалитет на живот за многу луѓе. Фармацевтската индустрија и клиентите за алтернативна медицина нудат широк спектар на лекови за третман на нарушувања на спиењето, а за многу луѓе употребата на алкохол за регулирање на спиењето станува исто така привлечна. Сепак, третманот со лекови честопати не е доволен. Алкохолот и лековите, исто така, доведуваат до сон што се смета за подобар, но сепак нарушен. На ова предавање би сакале да ве запознаеме со можностите за подобрување на квалитетот на сонот без лекови или покрај лекови.