Зошто е Accu-Chek Kids важна храна
Испратете ја оваа страница по е-пошта
Сите полиња мора да бидат пополнети
- Што е дијабетес?
- Зошто имам дијабетес?
- Како се третира?
- Апарати за пенкало со инсулин
- Каде да се применат инјекции на инсулин
- инјекција
- Што можам да јадам?
- Зошто храната е важна?
- Храната ќе ме боли?
- Контролирање на мојот дијабетес
- Тестови на гликоза во крвта
- Хипогликемија - хипо
- Знаци на хипогликемија
- Третман на лесна хипогликемија
- Третман на умерена хипогликемија
- Третман на тешка хипогликемија
- хипергликемија
- Хипергликемија и кетони
- кетоацидоза
- Зошто мора да се преселам?
- Клиника за дијабетес
- Секојдневниот живот
- Дадилка и грижа за децата
- училиште
- Празници
- За време на растот
- Пушење, алкохол и дрога
- Нарушувања во исхраната
- Каде можам да дознаам за тоа?
- Речник
Зошто храната е важна?
Сите видови храна се важни: тие ни даваат енергија и ни помагаат правилно да растеме. Енергијата доаѓа најбрзо од храна богата со јаглени хидрати, која се претвора во гликоза. Иако добиваме енергија од маснотии, таа не се претвора во гликоза во организмот и затоа нема директно влијание врз нивото на гликоза во крвта.
Кога имате дијабетес, имате доволно гликоза во крвта, но немате доволно инсулин (запомнете - инсулинот ја отвора вратата на клетката за да дозволи глукозата да влезе во неа и да произведува енергија).
Зошто храната богата со јаглени хидрати е важна
Храната богата со јаглени хидрати влијае на нивото на гликоза во крвта и треба редовно да се консумира во текот на денот, така што тие се во рамнотежа со инјектиран инсулин. За да ви помогне да научите колку јаглехидрати имате во вашата храна, вашиот дијабетолог ќе ви даде список на храна што содржи јаглехидрати. Доколку има и влакна во вашата исхрана, тие ќе помогнат во забавување на варењето и апсорпцијата на храна богата со јаглени хидрати.
Јаглехидратите во лебот, компирот, житарките, тестенините, оризот и гравот се подобри за контрола на дијабетесот отколку јаглехидратите во слатките јадења како што се шеќер, слатки, лимонада и џем.
Како работи инсулинот
Дијаграмот подолу покажува како работи инсулинот во телото. Отклучете ја вратата од ќелијата за да дозволите глукоза да влезе и да произведува енергија во вашето тело.
Морам да се откажам од нешто?
Не треба да се откажувате од работи што имаат сладок вкус, можете да консумирате нискокалорични пијалоци или диетални пијалоци или да користите вештачки засладувачи, како што е сахарин.
Повеќе информации за исхраната ќе најдете во книгата за рецепти. Вашиот лекар за дијабетес може да разговара со вас за тоа како да ги пресметате јаглехидратите. Ова е напреден начин да се пресмета вашата потреба за инсулин врз основа на количината и видот на храната што ја јадете.
Можеби сте чуле и за гликемискиот индекс (ГИ). ГИ за храна се однесува на тоа колку брзо храната го зголемува нивото на шеќер во крвта. Храна со висок ГИ ќе го зголеми шеќерот во крвта побрзо од храната со низок ГИ. Контактирајте го вашиот дијабетолог за повеќе информации.
Beе бидам гладен?
Може да има моменти, особено во почетокот, кога ќе се чувствувате особено гладни. Бидејќи веројатно сте изгубиле тежина пред да дознаете за вашиот дијабетес, важно е да се вратите на вашата нормална тежина. Сè додека јадете правилна храна, не треба да е важно колку храна јадете, бидејќи инсулинот ќе се прилагоди соодветно. Да имате дијабетес не значи дека ќе мора да јадете помалку, веројатно ќе забележите дека ќе јадете само малку поинаку.
Beе има моменти кога користите повеќе енергија, на пример, кога играте фудбал, кога пливате или кога танцувате, и ќе мора да јадете повеќе за да го одржите нормалното ниво на гликоза во крвта.
Ако користите повеќе енергија од храната што ја јадете, глукозата во крвта ќе падне премногу. Значи, подобро е да јадете повеќе јаглехидрати на оброк или ужинка пред вежбање.