Зошто е добро да пиете чаша лимонска вода наутро
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Чаша млака вода со лимон консумирана наутро, на празен стомак, има улога на чистење на хранопроводот. Според експертите, оваа навика се бори со гадење, го подобрува варењето на храната, но не гарантира слабеење.
Дневната потрошувачка на содржина во чаша млака вода со лимон, на празен стомак, гарантира неколку придобивки. Професорот Марин Бурлеа, гастроентеролог, објасни за „Адеврул“ дека чашата млака вода и лимон треба да се пие половина час пред оброк.
Оваа навика има улога на зголемување на нивото на киселост во желудникот, како резултат на сок од лимон. Покрај тоа, чаша вода и лимон од 250 ml придонесува за варење на храната што треба да се консумира. Затоа, лекарот тврди дека не е во ред да се пие вода со лимон дури и пред ручек.
Според експертите, една чаша вода измешана со сок од лимон и мед му носи на организмот значителен внес на калциум, калиум, железо и витамини - А, Ц - со улога во апсорпција на хранливите материи и одржување на нивото на холестерол.
„Навикнувајќи се да конзумираме мешавина од топла вода и лимон наутро, на празен стомак, придонесуваме за два аспекта поврзани со нашето здравје. Од една страна хидрираме, што може да биде корисно само за организмот, а од друга страна го чистиме хранопроводот. Оваа навика им помага на луѓето кои имаат хранопроводен рефлукс или гастритис затоа што го чисти хранопроводот и се бори против гадењето “, рече професорот Марин Бурлеа, раководител на клиниката за гастроентерологија во детската болница„ Сфанта Марија “во Јаши.
Специјалистот исто така истакна дека мешавината на вода и лимон му помага на цревниот транзит и го стимулира црниот дроб со цел да се отстранат токсините од телото. По елиминирање на токсините, телото полесно ги апсорбира хранливите материи и подобро хидрира.
„Оваа мешавина придонесува за хидратација на целото тело, што практично го одредува зголемувањето на имунитетот. Во литературата се вели дека недостатокот на вода во организмот може да предизвика разни болести, па наутро, една чаша вода измешана со лимон е добредојдена. Сепак, идејата дека оваа мешавина игра значајна улога во слабеењето е малку илузорна. Ако сакате да изгубите неколку килограми, мора да се откажете од леб и слатки и да јадете што повеќе овошје и зеленчук, што создава чувство на ситост и затоа не предизвикува да јадете “, додаде докторот.
Со текот на времето, експертите забележаа дека мешавината на вода со лимон и мед се бори против лошиот здив. Покрај тоа, тој го чисти уринарниот тракт, имајќи антибактериска улога и способност да се бори против голем број на вообичаени инфекции.