Зошто е добро да се биде ладен
Во текот на зимата, ние честопати се обидуваме да останеме топли, да се облекуваме добро, воопшто да не го чувствуваме студот, но изложеноста на ниски температури не е лошо за здравјето. Во некои земји, ниските температури се сфаќаат многу сериозно, особено за медицински цели. Дури и ако сме во студена сезона и се плашиме од настинка и грип, да бидеме во студ е навистина добро за нашето здравје. Значи, еве неколку позитивни ефекти на студот врз телото.
Согорувајте маснотии побрзо
Дури и ако не може целосно да ги избрише трагите од вишок за време на зимските празници, студеното време му помага на телото поефикасно да согорува маснотии. Во студија од 2012 година, истражувачите откриле дека студот може да активира „кафеава маст“, еден вид маснотија присутна во одредени делови од телото и која, доколку се активира, може да согорува „бела маст“. Така, едноставното чувство на студ може да ви помогне да согорувате калории. За да се оптимизира овој ефект на студ, добро е да се вежба на отворено, дури и кога температурите се ниски.
Помага во подобрување на квалитетот на спиењето
Нашите тела следат деноноќен ритам кој ни помага нормално да функционираме. Истражувачите откриле дека неправилниот деноноќен ритам може да доведе до прекин на спиењето, што пак предизвикува многу здравствени проблеми. Кога заспиваме, температурата на нашето тело почнува да се намалува. Оние кои страдаат од несоница нема да можат да ја регулираат телесната температура, отежнувајќи им да заспијат. Затоа, луѓето кои страдаат од несоница, но кои се изложени на ниски температури, ќе можат да уживаат во мирен сон. Според истражувачите, идеалната температура во спалната соба треба да биде некаде помеѓу 15,5 и 19 Целзиусови степени.
Олеснува воспалението и болката
Друга придобивка од изложеноста на ниски температури е олеснување на локалното воспаление. На многумина од нас уште од детството им е кажано дека за да го издувам отокот предизвикан од удар, треба да нанесеме компрес со мраз или ладна вода. Сепак, во зависност од видот на воспалението, компресите не се секогаш идеално решение.
Ја стимулира креативноста
Студот и помага на нашата имагинација да надмине одредени бариери, особено во употребата и разбирањето на метафорите и создавањето апстрактни подароци.