Како да го детоксицираме нашето тело на есен - Блог за нега на живот

Иако пролетта се смета за идеално време за детоксикација, всушност есента е најдобрата сезона за општо чистење на организмот. Есенската детоксикација спречува настинки специфични за сезоната, го зајакнува имунитетот и ви помага да се справите со физичкиот и менталниот стрес.

Зошто треба да следиме пад-детоксикација?

Како што паѓаат температурите, вашето тело станува ранливо и лесно можете да се разболите. За да му помогнете да се прилагоди на новата сезона, треба да му помогнете да ги елиминира токсините акумулирани последниве месеци, во кои сигурно сте прејадени. Токсините влијаат на целото тело, но особено на црниот дроб, дебелото црево и бубрезите, затоа е неопходен лек за детоксикација.

Чекор по чекор лек за детоксикација

Т.

мора да го следите лекот минимум 3 дена и максимум 10, за кое време ќе направите големи промени во планот за јадење. На крајот на лекот, ќе се чувствувате поенергично, ќе изгубите тежина и ќе ги елиминирате сите токсични материи од телото.

Елиминирајте ја од диетата: брза храна, маргарин, путер, пржена храна, настинки, препарати од бело брашно (леб, тестенини, колачи), слатки, кафе, газирани пијалоци, масно месо, преработена храна, полупроизводи и алкохол.

Консумирајте што повеќе: сезонско овошје и зеленчук богата со витамини, минерали и антиоксиданти. Јаболка, круши, сливи и грозје содржат голема количина на растителни влакна и ензими кои го забрзуваат цревниот транзит и го забрзуваат процесот на детоксикација.

Зеленчук (моркови, целер, карфиол, брокула, зелка, зелена салата) обезбедува исхрана на клеточно ниво и ги елиминира токсините од телото.

Оревите и семето се совршен избор кога се чувствувате како здрава закуска. Зачинете ја храната со морско оревче, цимет, анасон или каранфилче кои спречуваат варење и помагаат во согорувањето на маснотиите.

Хидрирајте се! Пијте што повеќе вода, 2-3 чаши незасладен зелен чај на ден или вода со сок од лимон. Други чаеви со ефект на прочистување се коприва, камилица и шок. Може да пиете 30 ml гел пулпа од Алое Вера секое утро на празен стомак. Заменете го оброкот со шејк или смути направено од свежо овошје, зеленчук или зелена боја.

Не заборавајте да вежбате секој ден, без разлика дали одите во теретана или на прошетка во паркот. Не е доволно да ја промените вашата исхрана, но мора да водите активен животен стил кој ги стимулира метаболичките и депуративните процеси.

Ремени за детоксикација не се препорачуваат луѓе со дијабетес или кои страдаат од дигестивни нарушувања како што се чиреви, колитис или заболување на бубрезите. За време на детоксикација, може да почувствувате замор, лош здив или гадење. Ова се знаци дека успешно ги отстранувате токсините, затоа не го напуштајте лекот.

Напис напишан од,
Валентина Сиобану
Бренд и маркетинг менаџер