Зошто е добро да се јаде CSID јајце секој ден? Што се случува доктор?
Едно јајце на ден може да ве оддалечи од мозочен удар! Барем така сугерираат неодамнешните истражувања на американски научници, забележува nhs.co.uk. Според нив, јадењето јајце секој ден може да го намали ризикот од мозочен удар до 12%.
За поволните ефекти од потрошувачката на јајца се дискутира со години, а некои тврдат дека не е баш здрава храна поради високата содржина на холестерол, додека други се спротивставуваат на ова тврдење велејќи дека, всушност, холестеролот е добар (HDL ), а протеините, витамини и минерали во составот се особено важни за одржување на ситост и енергија.
Се чини дека оние верверички кои фрлаа импресивни количини на холестерол во сиромашното јајце сега откриваат дека јајцата се целосно здрава храна што може да се јаде без никаква грижа. Се разбира, тоа не значи да јадете 6 јајца на ден. Секој вишок храна, колку и да е здрава, не може да ни донесе добро.
Покрај фактот дека едно јајце на ден го намалува ризикот од мозочен удар, истражувачите заклучиле и дека оваа храна нема никаква врска со срцеви заболувања, за што се сметаше дека ги предизвикува како резултат на високиот холестерол.
Детали за истражувањето беа објавени во Journalурналот на Американскиот колеџ за исхрана.
Значи, јадете јајце секој ден и престанете да ја избегнувате оваа здрава храна само затоа што „слушнавте“ дека ќе ви го покачи холестеролот.!