Зошто е добро да се консумираат 200 грама сурова зелка дневно • Здраво Јаси •

Зелка тоа е како магацин за лекови, затоа не двоумете се да го консумирате што е можно почесто и особено во сурова состојба! Ремени за слабеење на база на зелка тие се модерни и во Европа и во САД, најпопуларното суштество е далеку, лек со супа од зелка, што ти помага да брзо губите неколку килограми.

И покрај нејзината популарност, повеќето нутриционисти не препорачуваат диета со супа од зелка, бидејќи не е ефикасна на долг рок. Наместо тоа, дневната потрошувачка, барем на ручек и вечера, од 200-300 грама салата од сурова зелка, може да направи чуда при прилагодување на тежината на долг рок.

Зелката е многу богата со диетални влакна, има малку калории, многу витамини и минерали, помагајќи ни да изгубиме тежина природно. Навиката да се конзумира оваа салата во големи количини 3-4 дена во неделата има и други предности: ја намалува количината на консумирана храна на секој оброк, го чисти организмот од токсини, помага при дисоцирани диети.

---