Зошто е тешко за жените да изгубат тежина FUCSIA Magazine

Постојат жени кои, колку и да се трудат, не можат да ги поместат вагите. Грижата за физичкиот аспект, инаку нормална, се претвора во фрустрација. Зошто на жените им е тешко да ослабат?

Еве го прашањето што го бараме и нудиме одговор во линиите подолу:

Јадете нездрава храна

Едноставно излегување до продавница за потребните производи може да ве искуши со разновидноста на нивната локација и мноштвото реклами, некои поубедливи од другите. Ова се претежно преработена храна, која има прилично висока калориска вредност и има малку хранливи материи.

Ако во неделното мени доминираат преработените производи на штета на природните, тогаш очекувајте зголемување на телесната тежина.

Имате проблеми со тироидната жлезда

Нашето тело работи врз основа на рамнотежа помеѓу хемикалиите присутни во телото, а нарушувањето на оваа рамнотежа е една од причините за ендокрини пореметувања.

Некои од најважните хемикалии кога станува збор за тежината и метаболизмот се тироидните хормони, Т3 и Т4 наречени тријодотиронин и тироксин.

Знаци на хипертироидизам:

• Нервоза;
• Несоница;
• Срцева болка;
• Необјаснето губење на тежината;
• Прекумерно потење;
• Мускулна слабост.

Знаци на хипотироидизам:

• Замор;
• Косата и кожата се суви;
• Необјаснето зголемување на телесната тежина;
• Запек;
• Мускулна слабост и непријатност.

Ако почувствувате барем еден од овие симптоми, тогаш консултирајте се со лекар.

Страдате од хормонална нерамнотежа

Не само тироидните хормони можат да имаат влијание врз метаболизмот и телесната тежина.

Постојат и други хормони, како што се тестостерон (кај некои жени ја надминува нормалната вредност и го зголемува ризикот од зголемување на телесната тежина) и кортизол (наречен стрес хормон, може да ги блокира обидите за слабеење).

Земете апчиња за контрацепција

Употребата на овие контрацептиви ќе ве направи подложни на задржување на течности, а масните клетки имаат тенденција да стануваат поголеми. Ова се должи на естрогенот во таблетите.

Покрај зголемувањето на телесната тежина, постојат и многу други негативни несакани ефекти на апчиња за контрацепција, како што се: вознемиреност, главоболки, гадење и проблеми со забременување по прекинување на третманот.

Ако ги пиете овие апчиња поради друга здравствена причина, тогаш треба да научите како природно да ги балансирате хормоните користејќи правилна исхрана во комбинација со вежбање.

Имате нарушена цревна флора

Телото е домаќин на многу микроорганизми, и добри и лоши.

Ако поради некоја причина, како што се администрација на антибиотици, диети сиромашни со хранливи материи, инфекции, се создаде нерамнотежа помеѓу овие популации и особено преовладуваат лошите, тогаш тие можат да имаат огромно влијание врз напорите за губење на тежината.

Ребаланс на цревната флора со ферментирана храна (кисела зелка, кефир, јогурт) или додатоци врз основа на пробиотици со добар квалитет и повторно ќе уживате во здраво варење, што ќе го разубави вашето тело.

Не одмарајте доволно

Се покажа дека недоволно спиење го зголемува ризикот од развој на дебелина.

Тоа е маѓепсан круг - по ноќта во која не сте одмарале доволно, се будите исцрпени и побрзо ја барате нивната доза на енергија, честопати од нездрава храна. Решението: спијте доволно 7-8 часа во текот на ноќта.

Вие не добивате доволно храна

Недоволната потрошувачка на овошје, зеленчук, протеини, здрави масти и растителни влакна го остава организмот лишен од хранливите материи потребни за правилно функционирање и одржување на хормонална рамнотежа.

Недостаток на хранливи материи го става телото под состојба на стрес и ја зголемува веројатноста дека ќе сочува повеќе маснотии.

Недостасува во брзање

Кога сте зафатени, често се случува да прескокнете преку маса, или да побегнете од канцеларијата или во автомобилот. Во овие случаи јадете премногу брзо, не џвакајте ја правилно храната и може да проголтате скоро неизбришана храна.

Ако се додаде стресот, тогаш производството на гастричен сок и дигестивни ензими се намалува, а тоа не само што ќе спречи апсорпција на хранливи материи од храната, туку и ќе ја оштети цревната лигавица, како резултат на слабо варената храна, што доведува до слабеење. губење на тежина.

---