Зошто е важно да доите ноќе Во прегратките на мама - Андреја Ола консултант за доење
Дома »Спијте бебиња и деца» Зошто е важно да доите ноќе?
Зошто е важно да доите ноќе? Еден од најголемите предизвици во животот на мајката е дефинитивно спиењето. Интензивна загриженост за спиењето на бебето е природна. За жал, поголемиот дел од времето, доењето е криминализирано и се смета за виновно за работа за семејните ненаспани часови.
На почетокот мора да се каже дека бебињата, без оглед на начинот на хранење, се будат во текот на ноќта и ова е дел од биолошката природа. Наглото прекинување на доењето навечер може да има несакани ефекти и не секогаш обезбедува подобар сон.
Во постот подолу зборувам за причините зошто доењето ноќе е важно и за бебето и за мајката и кои се придобивките кога мајката дои ноќе.
Честото доење, ден и ноќ е биолошка норма на човечкиот вид
Дали знаевте дека има цицачи кои ги хранат своите пилиња со сопствено млеко, а потоа ги оставаат своите пилиња во дувлото неколку дена да одат во потрага по храна? По што се враќаат? И дека во овие услови пилето преживува? Дали знаевте дека постојат цицачи (како телиња) кои можат да ја следат својата мајка кратко по раѓањето за да се хранат? Споредете го ова со состојбата на човечкото новороденче. Кој има скоро трајна потреба од присуство на својата мајка и кој сигурно не би преживеал доколку мајката излезе од дома и никој друг не го храни бебето неколку часа.
Од каде овие разлики меѓу нас и другите видови цицачи? Дали Хомо сапиенс извлече добитна лотарија? Можеби да, можеби не. Но, сигурно знаеме што не издвојува од другите видови цицачи. При раѓање нашиот мозок е нецелосно развиен и ни треба постојан надзор и грижа за да преживееме. Значи, ни треба постојано присуство на мајката.
Не е изненадувачки, составот на храната што ја прима новороденчето е различен од оној што го прими бебето чија мајка си дозволува, по доењето, да го напушти дувлото неколку дена по ред.
Оваа разлика во мајчиното млеко, од еден вид до друг, има и научно име, се нарекува специфичност на видот. Кај луѓето, милениумската еволуција на видовите избра специфичен состав на мајчино млеко, кое ја одржува постојаната близина помеѓу мајката и бебето. Така, човечкото мајчино млеко е многу полесно да се вари (поради неговиот состав) во споредба со млекото на другите видови цицачи. Оттука произлегува потребата од често хранење, барем во првиот дел од животот на бебето. Оттука произлегува и потребата човечкото бебе да се храни ноќе, не само преку ден. Оттука произлегува скоро постојаната потреба на човечкото бебе да се држи до својата мајка.
Доењето ноќе ја покрива потребата на бебето за храна за време на ексклузивно доење, обезбедувајќи го неговиот опстанок. Мајчиното млеко продолжува да биде хранлива основа дури и по диверзификацијата, сè до крајот на првата година од животот, што го прави доењето во текот на ноќта за да се обезбеди храна и во контекст во кој доенчето почнува да консумира цврста храна.
Доењето ноќе спречува здравствени проблеми кај мајките
Можеби се чини барем чудно размислување за исцрпената мајка. Но, ако сакавме да ги поедноставиме работите, тие ќе звучеа така. Природата го избра овој модел на често хранење, преку ден и во текот на ноќта, телото на бебето треба да се дои и дење и ноќе, телото на мајката треба да произведува мајчино млеко и преку ден и на ноќе. Секоја ненадејна промена (поранешна обука за спиење) во оваа шема може да има негативни ефекти (особено во првите 6 месеци од ексклузивното доење, но исто така и во втората половина на првата година од животот) што се манифестира и кај бебето и кај мајката.
Доење по желба, кое често вклучува доење ноќе, обезбедува одржување на оптимално производство на млеко и ги зголемува шансите мајката да може само да дои. И ексклузивното доење има придобивки за здравјето на мајката. Ненадеен прекин на доењето во текот на ноќта, какво било ненадејно менување на фреквенцијата на доење во текот на ноќта ја става мајката под значителен ризик од проблеми со градите (на пр. Блокирани канали и маститис)
Дури и по возраст од 6 месеци, кога бебето природно почнува да конзумира и друга храна покрај мајчиното млеко, препораката е доењето да продолжи на барање. Кај некои мајки, по оваа возраст, доењето по желба во текот на денот и во текот на ноќта може да одржува аменореа во лактација (отсуство на менструација поради доење), со голем број заштитни хормонски ефекти против одредени видови на рак.
Доењето ноќе исполнува и други потреби, не само храна
Доењето сигурно не е единствениот начин на кој можеме да ја задоволиме потребата на бебето за безбедно приврзување. Но, тоа е алатка достапна за мајките. Покрај потребата за храна, доењето ја има и оваа предност - реагира на потребата од допирање на бебето (контактот кожа на кожа генерира во каскада низа позитивни ефекти и физички и емоционално).
Доењето може да ја ублажи непријатноста (како осип), доењето може да биде механизам за повторно поврзување на детето со неговата мајка која штотуку се вратила на работа, може да помогне за време на периоди на болест дури и кога веќе не е главен извор на храна. И сите овие ефекти важат ноќе. Всушност, бебињата и малите деца се будат ноќе од причини што не се хранат (а нивниот список можете да го видите овде).
„Ноќното“ мајчино млеко му помага на бебето да спие подобро и ја смирува колика
Составот на мајчиното млеко е динамичен, тој се менува во зависност од многу фактори. Составот на мајчиното млеко се разликува на почетокот на денот, од составот навечер или дури и навечер.
Бебињата се раѓаат без добро дефиниран деноноќниот ритам, така што тие дури и не прават разлика ден и ноќ за време на периодот на бебето. Тие не се способни сами да произведуваат мелатонин во првите три месеци од животот. Мелатонинот е хормон кој ги регулира циклусите на спиење и будење и кој, едноставно кажано, нè успива.
Мајчиното млеко содржи мелатонин, а содржината на мелатонин следи дневни варијации, со повеќе мелатонин во млекото произведено во текот на ноќта. Истражувачите претпоставуваат дека мелатонинот во мајчиното млеко му помага на бебето да спие подобро, му помага во развивање и зајакнување на сопствениот деноноќен ритам и исто така има смирувачки ефект (Коен Енглер, и сор., А, 2011).
Триптофан, амино киселина што ја користи телото за производство на хормон за спиење, мелатонин, но исто така и за производство на серотонин (невротрансмитер кој ја регулира емоционалната состојба и когнитивните функции) исто така се наоѓа во поголеми концентрации во мајчиното млеко произведено од мајката во текот на ноќта. Најголемата концентрација на триптофан се постигнува во мајчиното млеко околу 3 часот наутро. (Куберо, Ј. И сор., 2005)
Верувале или не, но двете студии (независни едни од други) кои го оценија присуството на мелатонин и триптофан во мајчиното млеко, соодветно, ги споредуваа бебињата доени исклучиво со бебињата кои се хранат со млеко. Резултатите од „подобриот“ сон ја доведоа рамнотежата кон бебињата кои се дојат. Што доведе до дискусии и студии насочени кон додавање на мелатонин и триптофан во млечното млеко.
Доењето ноќе го намалува ризикот од ненадејна смрт
Во моментов постои консензус дека доењето е поврзано со значително намален ризик од синдром на ненадејна смрт на новороденче (СИДС) и постојат бројни студии (над 200) кои ја потврдиле заштитната улога на доењето. (Хаук и сор., 2011).
Заштитниот ефект на доењето против СИДС постои дури и во контекст на делумно доење, но се подобрува кога доењето е ексклузивно. СИДС е синдром кој се манифестира под одредени услови, под влијание на фактори на ризик кои дејствуваат за време на бременоста. Најголем ризик од СИДС е помеѓу 1 и 4 месечна возраст, но дополнителни фактори на ризик може да дејствуваат и над оваа возраст.
Неколку механизми објаснуваат зошто бебињата доени имаат помал ризик од СИДС. Кога станува збор за доење во текот на ноќта, тоа најверојатно е поврзано со поголема фреквенција на интеракции помеѓу мајка и бебе, што прави дури и ранливите бебиња да манифестираат возбуда во потенцијално опасни фази на апнеа. Лабораториски студии покажаа дека бебињата кои се дојат имаат почести будења и различни начини на спиење отколку бебињата кои се доени.
Мајките што дојат се одмораат подобро
Една студија (Кендал-Такет, et al, 2011), вклучена во повеќе од 6.400 мајки (исклучиво доење, доење или исклучиво хранење со млеко) кои одговориле на прашалник за спиење и замор, откриле изненадувачки резултати. . Мајките кои дојат, пријавиле подолго вкупно вкупно време на спиење и повисоко ниво на енергија во текот на денот, во споредба со мајките кои хранеле мешана или исклучиво млечна формула во прав. И резултатите од студијата се во согласност со резултатите од другите слични студии.
Се чини дека е параодксално, бидејќи во еден момент начинот на спиење на бебињата кои се дојат се разликува од оние на мајки кои се хранат со млеко кои дојат, често пријавувајќи почести будења. Спиењето на мајката што дои е веројатно поспокојно од мајката што не дои (и покрај почестите будења во текот на ноќта) и како резултат на аранжманите за спиење на кои прибегнуваат?
Знаеме дека огромен процент на доилки во одреден момент ќе прибегнат кон спиење во ист кревет со нивното бебе (делење кревет).
Ситуација со низок ризик ако мајката што дои следи некои важни безбедносни правила кога спие со бебето во кревет.
Во споредба со моментот кога мајката се буди, го зема бебето во раце, го враќа на место и продолжува со постапката на хранење неколку пати во текот на ноќта, можеби враќањето на сон е многу помазно за доичката и заспаната мајка. во близина на бебето, имплицитно квалитетот на нејзиниот сон, подобро.