Зошто е важно времето помеѓу сесиите за терапија; ПсихоСенс
Зошто е важно времето помеѓу сесиите за психотерапија? Колку време треба да биде помеѓу состаноците? Зошто една недела? Кој ја одредува фреквенцијата на сесии за психотерапија? Дали има некаков ефект врз терапијата? Одговорите на овие прашања ќе ги најдеме во пасусите подолу.
Која е фреквенцијата на психотерапевтски сесии?
Како што веројатно веќе знаете, сесиите за психотерапија имаат одредена фреквенција и временско растојание меѓу нив. Обично времето помеѓу психотерапевтските сесии е една недела. Но, може да биде и за неколку дена, неколку недели или месеци.
Фреквенцијата се одредува со заеднички договор со клиентот, така што состаноците одговараат на неговите потреби и цели. Во психотерапијата најважна е потребата на клиентот, така што ништо не се одлучува без негова согласност.
Ако проблемот на клиентот е сериозен или итен, тој може да доаѓа во канцеларија 2-3 пати неделно, или секогаш кога ќе почувствува дека му треба. По стабилизирање на проблемот на клиентот, фреквенцијата може да се намали на една сесија неделно.
Фреквенцијата на еден неделен состанок може да продолжи за подолг временски период. Психотерапијата е долг процес. Можете да прочитате повеќе детали за интегративната психотерапија и видовите на психотерапија.
Подолу, ќе се осврнам на неделата како време помеѓу стандардните сесии за психотерапија што се користат.
Неделното повторување помага да се развие терапевтската врска?
Општо, седум дена помеѓу психотерапевтските сесии се претпочитаат како временско заостанување од повеќе причини. Првата и најважна причина е развојот на терапевтската врска што му помага на процесот на клиентот.
Стабилното повторување дадено од фреквенцијата на една сесија неделно е многу добро за развој на терапевтската врска. Ова обезбедува разумна врска помеѓу клиентот и терапевтот.
Овој број на денови е особено критичен на почетокот на психотерапијата кога терапевтската врска е во рана фаза, е ранлива и е во процес на развој и консолидација.
Квалитетот на терапевтската врска е добар предиктор за позитивен исход на терапијата! Неговата зрелост му овозможува на клиентот да биде отворен кон терапевтот и кон терапевтската работа. Ова води кон заздравување на оние аспекти или проблеми што го носат во канцеларија.
Времето помеѓу психотерапевтските сесии може да ја ослаби терапевтската врска?
Ако помине повеќе време помеѓу сесиите, терапевтската врска може да ослабне. Покрај тоа, може да се појави заборавање на важни работи/настани за терапија. Ова може да го отежне обновувањето на терапијата од местото каде што сте застанале.
Сесијата што се одржува по подолг временски период можеби не е доволна за сè што клиентот носи ново во терапијата. На пример, може да се појават нови проблеми кои ја отстапуваат терапијата од нејзините првични цели.
Ова не е нужно лошо, бидејќи феноменологијата на клиентите е важна. Во други времиња може дури и да не биде од корист кога не се управува правилно.
Времето помеѓу психотерапевтските сесии може да се искористи за терапевтски цели?
Сесиите за психотерапија можат да бидат многу интензивни и тешки, а времето меѓу нив е важно за клиентот, бидејќи тој може да го интегрира она што се случило во тие 50 минути. Истото важи и за сесии за групна терапија кои траат неколку часа.
Така, во таа недела помеѓу сесиите клиентот може подобро да го разбере неговиот терапевтски процес и да го реши своето искуство. И покрај тоа што очигледно не се случи ништо извонредно на тој состанок, тој е еден час фокусиран на индивидуална работа.
Во ова, одредени аспекти, елементи на јас и други важни аспекти од животот на клиентот беа свесни. Оваа недела е корисна бидејќи за тоа време може да се појават увиди и прашања. Покрај тоа, може да се воспостават нови врски и да се појават искуства што започнуваат од работа во канцеларија.
Дури и ако психотерапијата се одвива еден час неделно, таа продолжува за време на сесиите. Времето помеѓу психотерапевтските сесии е од суштинско значење за да можете да го примените она што клиентите го учат во психотерапијата.
Кога е соодветно, им препорачувам на клиентите одредени активности да ги прават за време на сесиите. Овие теми се наменети да помогнат во терапевтскиот процес.
Клиентите на тој начин го развиваат своето поле на перцепција за себе. Ним им помагаат да откријат кои се, можат да практикуваат нови здрави однесувања и да доживеат промени. На пример, кога работам со вознемиреност, ги водам клиентите да прават вежби за релаксација. Тие им помагаат да напредуваат во својата психотерапија и да се чувствуваат подобро.
Од моја гледна точка, ова се важни аспекти за времето помеѓу сесиите за психотерапија што сакав да ги споделам со вас. Ако имате прашања во врска со она што го напишав погоре, ви стојам на располагање преку е-пошта на [email protection], на 0773394730