Зошто е здраво да се јаде мобилно овошје секој ден
На пат до работа или на пат кон дома, застанете неколку минути на пазар. Во ниту едно друго време од годината пазарот не е побогат и поразновиден по боја отколку сега, кога плодовите на есента веќе почнаа да ги полнат тезгите кои чекаат клиентите да ги однесат дома и да ги консумираат. Според претпочитањето, тие се слатки, кисели, сочни, мирисна.
Откажете се сега од плодовите донесени од прекуокеанските земји и земјите, само Господ знае кога береше, убаво спакувано и обилно зачинето со хемикалии за да трае што е можно подолго и да не го изгуби своето комерцијално лице и да купува овошја наши, романски.
Овошје, без разлика каде ќе застанете: јаболка, круши, сливи, праски, грозје, харбуџи или диња ќе ви ја дадат потребната енергија секој ден преку нивната богата содржина во вода, диетални влакна, јаглени хидрати, целулоза, соли, минерали и витамини.
Редовното консумирање овошје спречува болести, но исто така ги третира постојните болести. Некои овошја имаат лаксативно дејство и се препорачуваат за регулирање на варењето на храната и борба против запек. Наутро, на празен стомак, се препорачува грозје, неколку сливи или две, три праски. Боровинки и рогови „се затегнуваат“ во стомакот, се борат против дијарејата и консумираат во големи количини може да предизвикаат запек.
Јаболката се препорачува во сите диети. Киселите може да се користат за борба против дебелината и дијабетесот, слатките јаболка се чудесен лек за заболување на црниот дроб, бубрезите или кардиоваскуларниот систем, но може да бидат и одлична закуска кога чувствувате глад за слатко.
Лубеницата ја гаси жедта на жешките денови, но исто така е и невиден природен третман за заболување на бубрезите. Грозјето се препорачува не само како вкусен десерт, туку и кај кардиоваскуларниот, црниот дроб, бубрезите, туберкулозата и ентероколитисот.
Овошјето содржи витамини, затоа повеќе не е потребно да се оди во аптека за да се купат синтетички витамини. Витамин А се наоѓа во јаболка, круши, праски, кајсии и ореви. Целата група витамини од групата Б се наоѓа, особено кај грозјето.
Витамин Ц се наоѓа во јаболка, круши, морето, боровинки и рибизли. Витамин Е се зема од ореви.
Плодовите се полни, затоа се препорачува во диети, како такви или што е можно помалку обработени.
Плодовите имаат свој вкус и сладост, не треба да се варат, пржени, солени или зачинети, немаме причина да си го трошиме времето покрај шпоретот или кутиите со зачини. Најздраво е само да го измиете овошјето и потоа да го јадете. Само на овој начин, телото ќе има целосна корист од хранливите материи што изобилуваат со нивниот состав.