Фитнес-исхрана; Куративни решенија
- Дома
- метод
- елементи
- Предмети на луѓе
- Пристап до телото
- Потсвеста
- Фитнес + исхрана
- Семинари
- Тематски семинари
- Семинари за обука
- тим
- Контакт
- Дома
- метод
- елементи
- Предмети на луѓе
- Пристап до телото
- Потсвеста
- Фитнес + исхрана
- Семинари
- Тематски семинари
- Семинари за обука
- тим
- Контакт
Фитнес и исхрана
Основа за сè во животот
Што всушност значи „фитнес“? Многу луѓе го разбираат овој термин само како спортско-ориентирано движење и, пред сè, "напор". За среќа, тоа не е случај.
Ако ја погледнеме само нашата еволутивна историја, движењето беше еден од најважните елементи што го обезбеди нашиот опстанок. Затоа, нашиот најголем проблем денес е недостатокот на вежбање, бидејќи тоа веќе не е апсолутно потребно. Повеќе не треба да ловиме и да ги следиме стада, да набавуваме бобинки и овошје, како и други јадења, или да бараме други зимски четвртини, како што правеа домородните народи.
Денес живееме во просперитет, што ни овозможува да бидеме активни за нашите основни потреби само во мала мера. Ова доведува до недостаток на вежбање и нè прави слаби не само физички, туку и психички. Поради оваа причина, денес е исклучително важно да се обезбеди вежбање и здраво количество спорт во нашите животи.
Ние разбираме дека фитнесот значи целина на телото. Фитнесот започнува од главата и завршува со нашето внатрешно држење и надворешниот изглед. Кога зборуваме за фитнес денес, мислиме на ментална, психолошка и физичка подготвеност. Интеракцијата на овие фактори ни овозможува да бидеме фити и силни надвор и внатре.
„Фитнесот и здравјето започнуваат од нашата глава и вклучуваат сè што сме.
Eraералд Нотурфт
Здрава и урамнотежена исхрана
Покрај вежбањето, уште еден важен градежен блок за нашата кондиција е здравата и балансирана исхрана. Можеме да функционираме само добро како и да јадеме. Ние сме одговорни за снабдување на нашето тело со доволно здрави хранливи материи.
Нашиот свет денес ни нуди скоро неверојатна разновидност на храна. Од една страна, ова е добро за нас затоа што никогаш не треба да доживееме недостаток. Од друга страна, несоодветната и прекумерна потрошувачка може да предизвика богати болести како што се дијабетес тип II, хипертензија, дебелина и други.
Спротивно на популарното верување, здравата исхрана не зазема многу повеќе време отколку да размислите за која пакет погодна храна ќе изберете денес, да го прочитате описот и да ја подготвите според упатствата.
Ако посветиме само малку повеќе внимание на нашата исхрана и потребното вежбање, ќе добиеме и фитнес и здравје. Можеме да сториме многу за да обезбедиме дека можеме да водиме живот со висок квалитет на живот до старост.
Здравата исхрана и физичката подготвеност ни даваат сила, позитивна енергија и кора од лимон живот.
Фитнесот и исхраната се дел од филозофијата на Куративните решенија® од нејзиното основање. Ние го живееме она што им го даваме на нашите клиенти на патот. Затоа сме толку успешни во нашата работа.
Eraералд Нотдурфт е натуропат за психотерапија, тренер за фитнес од страст иод својата младост интензивно се занимава со исхрана.Тој ќе биде среќен да ве придружува на вашиот пат кон добра кондиција и урамнотежена, здрава исхрана.