Зошто еден ден кулинарски разврат неделно ви помага да изгубите тежина Мобилен
Страсните и гурманите кои прават големи напори да ослабат, задржувајќи им тешкотии на пицата, имаат причина да се радуваат. Една неодамнешна студија покажа дека еден ден во неделата да станете дел од нашата желба е добра стратегија за губење на тежината.
Иако може да изгледа чудно, едноставниот факт дека знаете дека еден ден ви е „дозволено“ да јадете пица, чоколадо и сладолед (можеби не сите за еден ден) ви помага полесно да го пребродите остатокот од неделата, кога почитувате строга диета, информира Индипендент.
Авторот на истражувањето, Рита Коелјо до Вале, објасни дека, на долг рок, таквата стратегија се исплати.
Еден ден во неделата, за да ги задоволите вашите желби, ја олеснува диетата. Но, дури и на овој ден зборот за гледање треба да биде умереност.
Сè што треба да направите, ако сакате да следите план за слабеење, е однапред да утврдите кој ден да измамите и да не попуштите пред импулсите во остатокот од деновите во неделата. Оние кои сега земаат крофна, следниот ден рог и третата пица ќе бидат исполнети со каење и поверојатно е дека ќе се откажат од диетата. Останатите ќе ги „одложат“ нивните желби за вистинскиот ден.