Зошто фудбалерите ретко имаат прекумерна тежина?
Адекватното вежбање е важен услов во борбата против килограмите, но само тоа не е секогаш доволно.
Правилната исхрана и доволното вежбање се средства за избор кога станува збор за одржување на витка линија. Можете да прочитате за ова на стручни веб-страници како што се www.gesundheit-im-leben.com. Фудбалерите тренираат неколку пати неделно, честопати дури и секојдневно, и дефинитивно имаат доволно вежбање. А, сепак, не е прашање на секако дека тие се тенки и имаат стомачни во апсолутната табла што трепка при промена на дресови.
Некои клубови имаат воспоставено специфичен план за исхрана на своите млади, можеби дури и ангажирале професионалец за да се осигурат дека сè е како што треба. Но, секако и самите играчи секогаш бараат совршена диета за да ја одржат формата. Некои јадат малку јаглени хидрати, други јадат многу јаглени хидрати, а трети треба да се справат со нетолеранција и соодветно да ја прилагодат својата исхрана.
Може да се претпостави дека професионалец троши околу двојно повеќе калории за време на активни периоди отколку граѓанин со помалку напорна работа.
Како и да е, важи следново: Дури и професионален спортист кој се бори со целата своја физичка сила мора да вложи напори да ја задржи својата тежина. Дебелината е делумно резултат на предиспозиција, но исто така често се случува балансот помеѓу изедените и потрошените калории да не е исправен. Не е ни чудо што некои фудбалери навистина продолжуваат со кратка пауза од тренинзите, бидејќи имаат ист апетит како и секогаш
Отпуштање поради дебелина - тоа може да му се случи на фудбалер денес. Во минатото, сепак, имаше многу „дебели“ професионалци во топка.
Неодамна дури и поранешен професионалец од Бундеслигата беше отпуштен од својот клуб затоа што се врати од божиќната пауза со околу три и пол килограми повеќе. Но, Кевин Паневиц, кој беше тука во игра, веќе имаше настанска кариера како професионален фудбалер, во која не беше секогаш во можност да убеди. Може само да се шпекулира дали само седумте килограми дополнителна тежина би предизвикале оставка од клубот ФК Карл Цаис Јена. Но, едно е јасно: пред 20 години Паневиц ќе беше во добро друштво со неговите ролни сланини. Бидејќи зачудувачки многумина, вклучително и одлични фудбалски професионалци, имаа нешто прекумерна тежина.
Со децении на тревникот можеа да се видат „нормални“ мажи кои, и покрај тоа што имаат мал стомак, завршија добра работа за своите клубови - извонреден дури. Милер секогаш беше малку исправен и постигнуваше голови како никој друг. Уве Силер, кој никогаш не беше особено слаб, потона и топки на метар за неговиот ХСВ и беше најдобриот центарфор во Германија. Англискиот голман Анри „Фати“ Фулке понекогаш дури тежеше и повеќе од 150 килограми и сепак ги учеше своите противници да се плашат. И покрај неговата корпулантност, тој беше „агилен како мачка“ и не дозволуваше да биде вознемирен од пеењето на противничките обожаватели, кои создадоа песна во која прашуваа за сите изедени торти. Сепак, Фулке почина пред повеќе од 100 години.
Денес работите изгледаат многу поинаку на тревата, што не се должи само на тоа што повеќе не се дозволени препукувањата пред голот, во кои дебелиот голман редовно напредуваше. Тој исто така сакаше да ги брка противниците во калта со глава или да пушти гол-дирек под неговите тупаници.
Денес постојат многу построги правила во професионалниот фудбал кога станува збор за тежината и процентот на телесни масти.
Професионален фудбалер навистина не е работа како и секоја друга, затоа строгите регулативи во врска со физичката подготвеност се разбирливи. На крајот на краиштата, само оние кои можат да дадат врвни перформанси се профит за нивниот клуб, а не загуба. Во многу договори за играчи, детално е опишано кои навики на исхрана и начин на живот се дозволени. Целта е секогаш најдобриот можен учинок на теренот.
За жал, просечен граѓанин повеќе не се препознава себеси во професионалците од оваа област. Пред очите на Милер или Силер, тој сè уште можеше да верува дека и самиот е способен за овие достигнувања, денес тој гледа: Играчите очигледно се надвор од овој свет. Со нивниот процент од 5 до 12 проценти телесни маснотии, временскиот тренинг и плановите за јадење, тие се едноставно сосема различни, имено стандардизирани и усовршени производи на модерниот фудбал.
Физичката состојба под микроскоп.
Кога играчите се враќаат од пауза, тие се премногу задоволни што се прецизно измерени. И не е невообичаено вагите јасно да го покажат „опуштеното време“. Па, што да правам ако клокерите се премногу лабави со своите навики во исхраната? Во Франкфурт мораше да издвоите казна од 3000 евра за два килограми прекумерна тежина. Но, постои уште подрастичен начин:
Вест Хем Јунајтед го осуди својот играч Бени Мекарти, кој не можеше да се придржува до неговиот строг план на диета, на пет недели плата. Тоа беа вкупно 190.000 фунти.
На Мекарти не му беше дозволено да игра со тежината за која се проценуваше дека е превисока, но тој би сакал, како што рече неговиот агент.
Полесно ни е.
Многу луѓе се борат со својата тежина. За некои, дури може да биде корисно ако некој ги мери редовно и да има последици ако не се оствари надежната цел. Значи, мора да се мотивираме одново и одново за да ги постигнеме нашите цели. Малку спорт и дисциплина се гарантира дека ќе бидат најдобриот начин за да стигнете таму.