Зошто Јапонките остануваат толку тенки; Јадете подобро; телесната тежина попаметно

Никаде на друго место жените не се толку слаби како во Јапонија. Само 3 проценти се сериозно со прекумерна тежина. Како тоа го прават Јапонките? Првенствено со традиционална, но посебна диета. Свежи состојки, малку месо, мали порции и многу посебен пристап кон храната се причините што ги одржуваат јапонките фит и витки.

тенки

Јапонската главна храна е ориз, соја, зеленчук, риба и овошје. Месо, јајца и млечни производи ретко се наоѓаат на плочите. Јадењата се варат на пареа, пареа или се печат на скара наместо пржени и животински масти * се ретки. Пареата заштедува многу маснотии во споредба со печењето. Тешко дека може да биде помалку калорично. Покрај тоа, во Јапонија постои свесен став кон храната, оброците се уживаат со радост, како во Франција.

Јапонска кујна? Можеме да помислиме само на суши, тоа е исто како да гледаме на прсти како претставник на германската кујна. Јапонското мени е неверојатно разновидно. И исто толку важно како и она што се случува на масата е како се одвива на масата. Уживањето е во преден план во јапонската диета. И се јаде со стапчиња за јадење, што го оневозможува брзото влечење.

* Anивотински масти, за кои се знае дека се водечка причина за дебелина.

ПС.: Според студиите, за омилениот пијалок на јапонците, зелениот чај, се вели дека го отежнува складирањето на маснотии во телото.