Зошто лесните пијалоци и нула пијалоци дебелеат

Се приклучуваат многу спортисти и луѓе со свесна фигура Безалкохолни пијалоци и енергетски пијалоци се почесто до варијантите „светло“, „нула“ или „диета“. Зошто всушност? Веројатно затоа што овие пијалоци ветуваат, без шеќер да се вклучат и на тој начин без калории да бидеш. На веб-страницата на Кока Кола Австрија, на пример, се вели дека различните нијанси на вкус на Кока-Зеро и светлината на Кока Кола произлегуваат од различниот состав на засладувачи и ароми и: „Но, најважно е: и светлината на Кока-Кола и Кока-Кола нула се без шеќер и така исто така без калории.„Звучи примамливо, нели?

Дали сакате и безалкохолни пијалоци и енергетски пијалоци, но сакате избегнувајте, да трошат непотребни калории толку малку маснотии во телото што е можно преку пијалоци изгради? И затоа сакате да го земате Лесни безалкохолни пијалоци, Нула пијалоци или Диететски пијалоци? Тогаш, за жал, мора да ве разочараме, бидејќи овој аргумент е голема грешка. Иако индустријата за пијалаци ветува „полна со вкус - но без шеќер и без калории“, пијалоци со додаток "Светлина", "нула" или "диета" до Дебелината а особено нездравиот Стомачно сало.

Лажни изговори

Зошто е тоа така? Заради нивниот вкус, вештачките засладувачи содржани во пијалоците го мамат вашето тело да очекува снабдување со шеќер во форма на „вистински“ шеќер - во реалноста, ова снабдување не се случува. Таму не се испорачуваат калории вашето тело соодветно ќе реагира Ingsелби за слатки.

Повеќе маснотии во стомакот преку лесни пијалоци

Долгорочните студии покажаа дека луѓето кои редовни диетални пијалоци консумираат цели осум сантиметри т.н. изгради висцерална маснотија (= маснотии во стомакот) - тоа е повеќе од четири пати повеќе отколку за луѓето кои ретко или никогаш не пијат лесни безалкохолни пијалоци.

За анализа на безалкохолни пијалоци, Универзитетот во Тексас спроведе студии на над 700 субјекти. Сите учесници беа редовно мерени, мерени и прашувани за нивните навики во исхраната. Некои ја задржаа својата тежина стабилна, други добија тежина и покрај (или можеби поради?) Конзумирање диетални безалкохолни пијалоци. Со СИТЕ, сепак, тоа се смени Обем на половината до негативно. Истражувачите заклучиле дека Лесни пијалоци со вештачки засладувачи на Редистрибуирајте ги маснотиите во телото, така што сè повеќе се акумулира околу внатрешните органи и во средината на телото. Тоа е огромно штетни за здравјето, затоа што Стомачните масти промовираат кардиоваскуларни болести и дијабетес. Да се каже брутално, може да се каже: Подобро дебело дно отколку дебел стомак.

Промените во зголемувањето на висцералната маст кај испитаниците може да се сумираат на следниов начин:

Дневна потрошувачка на диетални пијалоци: 8 см повеќе маснотии во стомакот
Повремено консумирање диетални пијалоци: 4,6 см повеќе маснотии во стомакот
Воздржете се од диетални пијалоци: 2 см повеќе маснотии во стомакот

Хормоналната рамнотежа е наопаку

На синтетички засладувачи се сомничат и дека имаат Вознемирена рамнотежа на хормоните да биде способен да. Долгорочни студии откриле дека девојчињата кои редовно конзумирале лесни пијалоци, менструацијата им била порано.

Без газирани пијалоци

Што заклучуваме ние (како и научниците од Тексас) од ова? Се согласувам - Безалкохолни пијалаци генерално се нездраво, без оглед дали е во „редовна“ верзија со вистински шеќер или како пијалок „лесен“, „нула“ или „диетален“. Исто така, содржи вистински шеќер наместо синтетички засладувачи многу празни калории додадени на вашето тело без никакви хранливи материи испорача. За возврат промовира дебелина и ве дебелее. Затоа, најдобро е да се држите настрана од безалкохолни пијалоци и енергетски пијалоци и да се почестите само со нив во исклучителни случаи.

Здрави алтернативи

И тоа има многу здрави алтернативи без шеќер се, нема (или малку) калории имај и твое Стимулирајте го телото на природен начин:

незасладено кафе
незасладен билен чај, зелен чај и црн чај
Вода од чешма и минерална вода
Допрете вода или минерална вода со цвест од овошен сок

Па сега знаете: Лесни, нула и диетални пијалоци имаат без калории - но сепак сериозни последици.

Дали сакате поинтензивно да се занимавате со темата исхрана се справи со? Потоа, само пополнете ја нашата форма за контакт - со задоволство ќе ви помогнеме со вашите индивидуална обука за исхрана!