Зошто лукот е здрав (10 причини)
Ова е причината зошто лукот е здрав: Секој веројатно го користел кромидот од овој вид праз за готвење. лук со својот силен мирис и вкус, се смета како сол и бибер една од стандардните состојки во многу рецепти. Но, лукот може да направи многу повеќе, па затоа луѓето од антички Египет и античка Грција го ценеа:
Лукот е едно од најстарите познати лековити растенија.
Дури и денес - и покрај многуте нови раси - сè уште има огромен дел од здравјето на секој прст. Здравјето е добро и добро, можеби сега размислувавте, но што е со несаканото „знаме со лук“? Затоа сакаме прво да се справиме со тоа.
Совети против здив од лук
За жал, сите овие лекови само делумно ги решаваат испарувањата од лук. Кога гризете или исецкате лук, тој секогаш се појавува Алицин, што крвотокот го дистрибуира низ целото тело, а потоа се излачува преку кожата. Исто така, се собира во белите дробови неколку часа или, во екстремни случаи, до три дена и се забележува со секој здив.
Затоа, најдобро е да тестирате колку време вашето тело дава мирис на лук, а потоа започнете прво навечер со мала количина лук, ако имаш оби сакале да го користите официјалното лековито растение од 1989 година за вашето здравје. До следниот работен ден, голем дел од мирисот можеби повторно исчезна.
Алицин е но во никој случај не само проклетството на здивот со строг мирис на лукот. Алицин е во исто време најголемата јачина на растението. Иако сулфинот се распаѓа исклучително брзо, тој многу побрзо стигнува до сите области на нашето тело и се префрлува таму, на пример слободни радикали.
Ниту еден друг антиоксиданс не е толку моќен како алицинот од лукот.
имунолошки систем
Од тоа имаме корист особено во мракот, студена сезона, каде што нашето тело е секогаш малку поранливо. Ако не сакате или не можете да земете лук како превентивна мерка на долг рок, помага и како акутен лек богат со витамини и значително го скратува текот на болеста во случај на настинка или инфекции.
Свежа кожа
Детоксикација на телото
Такви Mивата, кадмиумот или оловото потоа го оштетуваат имунитетот, црниот дроб, бубрезите или цревата. За среќа, природата држи некои Противотров подготвени да ги спроведат опасните метали надвор од телото. Веројатно веќе претпоставивте:
Лукот е еден од нив.
За здраво срце
Антихипертензивни лекови
Скрининг на рак
Помош за слабеење
Алицинот во лукот го носи нашиот метаболизам правилно на турнеја. Со активниот метаболизам го прави слабеењето ветре.
Квалитетот на метаболизмот зависи и од возраста или полот, за кои за жал не можеме да влијаеме, но третиот фактор - наши исхрана - ние се спротивставуваме многу можности во рака, со здрав метаболизам, за да ја достигнеме и одржуваме нашата благосостојба.
Е.Редовно нотка на свеж лук е моќна опција.
Против заборавот
Каранфилчињата лук созреваат во 15 до 20 проценти алкохол околу две години. На готовиот екстракт потоа се концентрира и содржи многу стабилни соединенија на алицин, кои потоа ги нарекувате Додаток во исхраната во форма на капсула совршен може да јаде секојдневно без непријатен мирис од здив.
Убиец на стапалата на спортистите
Двајца од тројца Германци добиваат нога на атлетичар барем еднаш во животот. Секако има голем број масти и тинктури за стапало на спортистот во аптеките, но тие честопати не помагаат.
Лукот, од друга страна, прави чуда. Едноставно изгмечете чешне лук, нанесете ја пулпата на погодените области, оставете да се исуши и да се носи целиот ден. Вечерта кашата се мие и по една недела стапалото на вашиот спортист ќе биде историја.
Заштита на крлежи
Во Шведска, на пример, истражувањата покажаа дека дневно внесување на капсули со лук меѓу многу други позитивни ефекти исто така ризик од каснување од крлеж за околу една петтина може да се намали.
Она што инаку го знаете само како мит во приказните за вампири, всушност се чини дека работи за некои крлежи.
Свеж лук сè уште покажува со сите овие можни употреби најдобри резултати. Може да се користат дури и прсти кои веќе почнале да никнуваат - сè уште имаат повеќе антиоксиданси образовани.
Ако сакате да избегнете свеж лук за доброто на околината, стрнаместо тоа користете капсули од лук како додаток во исхраната или зачин од лук при готвење. Досега нема докази дека овие се помалку ефикасни.
Лора Штајн е тренер за исхрана и посветена јаде малку јаглени хидрати. Во нејзините написи таа го пренесува своето богатство на искуство од долгогодишната работа како тренер за исхрана, што се однесува на здрава исхрана, здраво слабеење со малку хидрати, како и зголемување на квалитетот на животот.