Зошто мандарините се производи за слабеење

Плодовите од портокал, исто така, содржат многу витамин Ц. Колку треба да јадете за да добиете ефект.

од: Елизабет Герстендорфер

исто така

Зимското време е време на мандарина - кога тука станува студено, овошјето е само зрело во блиските растечки земји како што се Шпанија или Италија. Од октомври до јануари тие не се само многу популарни, туку и многу здрави. Мандарините се добар извор на витамин Ц - две парчиња веќе покриваат 40 проценти од препорачаната дневна потреба. Ако јадете пет мандарини, веќе сте ја достигнале вашата дневна цел на витамин Ц.

Здрава закуска

Покрај растителната супстанца нобилитин, мандарината содржи и минерали како калиум (210 мг на 100 гр мандарина), калциум (33 мг на 100 г) и магнезиум (11 мг на 100 г). Белите нишки помеѓу мандарините не треба да се отстрануваат премногу великодушно. Тие содржат вредни влакна, т.н. пектини. Овие се сметаат за намалување на холестеролот и исто така се наоѓаат во јаболката, на пример.

Конзерванси

По бербата, агрумите обично се третираат со конзерванси и средства за премачкување за да се направат потрајни. Доколку сакате да апсорбирате што е можно помалку остатоци, треба да ги миете рацете откако ќе излупите мандарина или слично овошје.

Патем, едвај постојат разлики во однос на клементинот, вкрстување помеѓу горчливиот портокал и мандарина - освен јадрата, од кои мандарините содржат до 20 парчиња, но не и клементини.