Зошто мажите губат телесната тежина полесно од жените; БЛОГОВИ
Некои жени забележале дека губат помалку тежина отколку нивните партнери. Со големо убедување можеше да ги слушнеш следниве зборови:
„Јас вежбам напорно! Јас точно ја следам диетата и тоа е битка да изгубам неколку килограми за еден месец. Но, мојот дечко - дури и ако не ја следи диетата точно - сепак успева да изгуби неколку килограми за една недела. Не е точна! “
Право или погрешно, така функционираат работите. Но зошто? Зошто мажите полесно успеваат да изгубат тежина од жените?
Многу жени веруваат дека „тие не работат доволно напорно“. Но, тоа обично не е причината. Сè се сведува на фактот дека мажите и жените се различни - и овие разлики имаат големо влијание врз процесот на слабеење.
Број на калории што му се потребни на вашето телод - само за извршување на основните функции - се определува од низа фактори. За почетници, вкупната големина на телото - потребни се повеќе калории за да се нахрани големо тело отколку за мало тело. Повеќето мажи се постари од жените и ова им носи дополнителна точка на мажите.
Потоа, тука е проблемот со составот на телото - за секој половина килограм мускулна маса ќе потрошите околу 14 калории на ден додека за 1 килограм маснотии ќе потрошите околу 2 калории. Значи, колку повеќе мускулна маса имате (и помалку маснотии), толку повеќе калории ќе потрошите.
Не само што мажите имаат поголеми тела, туку имаат и повеќе мускули отколку жените.
Како тоа да не беше доволно, мажите согоруваат повеќе калории кога вежбаат. И тоа не мора да значи затоа што вложуваат повеќе труд - колку е поголемо телото, толку повеќе калории троши. За еден час трчање, маж од 100 килограми ќе потроши повеќе калории отколку жена од 65 килограми, дури и ако вложат ист напор.
Бројот на калории што му е потребен на мажот за да ја одржи својата тежина е поголем отколку кај жената. Ова е голема предност кога станува збор за губење на тежината. Човек кој ја одржува својата тежина со внес на 2500 калории на ден, може да намали 1000 калории од дневниот внес, да додаде 1500 калории од оброците и закуските и да успее да изгуби неколку килограми за една недела.
Од друга страна, жената која се бори со вишок килограми може да одржи 1600 калории. За да изгуби тежина здраво, таа треба да го намали внесот на калории на не помалку од 1.200 калории на ден - што значи дека додека мажот може да го намали дневниот внес за 1.000 калории, на жената ќе и биде тешко да изгуби 200 калории. грама за една недела.
Одлично е кога паровите се обидуваат да влезат во форма заедно. Затоа што кога работат, тие можат да се поддржуваат и мотивираат едни со други. Но, кога тоа не функционира, обично се случува жената да го изгуби трпението затоа што мажот успева полесно да изгуби тежина или затоа што тој ја обвинува за „недоволно напорноста“ Не е натпревар, и да беше, игралиштето немаше да биде рамноправно и играта нема да биде фер.
Овој запис беше објавен во петок, 20 јули 2012 година во 11:37 часот во категоријата Совети за слабеење. Можете да ги следите сите одговори на овој запис преку RSS 2.0-фидот. Можете да оставите одговор или следење од вашата страница.