Зошто металоиди се толку чести во староста?
Во оваа статија, ние би сакале да се осврнеме на прашањето зошто металоиди се особено чести во староста. Бидејќи, особено од 60-годишна возраст, многу страдаат се жалат на болка зад пределот на градната коска и стомакот.
Ако имате металоиди редовно, дејствувајте брзо бидејќи иритацијата може да ја предизвика гастроезофагеална рефлуксна болест форма.
Причини за металоиди во староста
Како што некое лице старее, има поголеми шанси да се чувствува лошо во хранопроводот и да се појави металоиди. Ова особено се должи на плунковните жлезди, кои со зголемувањето на возраста веќе не произведуваат толку плунка како во помладите години.
Плунката произведена од жлездите нормално ја неутрализира киселината на желудникот до одреден степен. Меѓутоа, ако има премногу малку плунка, постои нерамнотежа во горниот епигастричен регион и се неутрализира премалку киселина. Овие потоа ги напаѓа слузницата на желудникот и хранопроводот. Ако проблемот е хроничен и плунковните жлезди продолжуваат да произведуваат недоволна плунка, киселината никогаш не се неутрализира целосно и може да се појави тивок рефлукс, предизвикувајќи различни симптоми.
Како по правило, постарите луѓе пијат значително премалку затоа што не се жедни. Препорачуваме да обрнете внимание на тоа колку често пиете во секојдневниот живот. Ако не се достигне минималната количина на пиење, киселината во желудникот може да стане премногу кисела или да се покачи и да доведе до металоиди.
Хронична металоиди и рефлукс (рефлукс)
Поради горенаведените околности, металоиди обично се јавуваат хронично во староста.
Враќањето на гастрична киселина во хранопроводот предизвикува трајна иритација. Ова се забележува преку силна болка во градите. Исто така, го зголемува ризикот од развој на рак на хранопроводот. Хроничната кашлица е можен симптом на тивок рефлукс [2], така што дефинитивно треба да го проверите ова.
Ако имате чувство дека храната се заглавува во хранопроводот, т.е. во областа зад градите, имате потешкотии при голтање и се рапави, ова може да биде показател дека хранопроводот веќе бил сериозно иритиран или дури и оштетен.
Како можете да спречите рефлукс поврзан со возраста
Не мора да се случи на тој начин, можете да преземете чекори за да го ослободите притисокот врз хранопроводот и да престанете со металоиди. Ова најдобро функционира со еден Промена на животниот стил. Секако дека има и лекови за металоиди, но тоа не е решение на долг рок.
Спречете со правилна диета
Диетата има големо влијание врз тоа дали и колку се развива металоиди. Ако исечете одредени групи на храна, дефинитивно ќе имате корист.
Некои намирници се бавни и тешко се варат, што остава голема количина на желудочна киселина во стомакот подолго време, што го зголемува ризикот од металоиди.
Виновниците брзо се наоѓаат тука: особено масната храна, зачинетите јадења и слатки, како и пијалоците што содржат многу јаглерод диоксид, можат да предизвикаат болка зад градната коска.
На пример, ако јадете неколку парчиња торта секое попладне и имате вреќа чипс навечер, честопати е доволно да се ослободите од овие лоши навики за симптомите да поминат со текот на времето.
Сепак, секој стомак реагира малку поинаку на различните групи на храна.
Избегнувајте луксузна храна
Тутунот, кафето и алкохолот често се најлошите предизвикувачи на металоиди. Ако пушите многу години, пиете малку и сега сте малку постари, ризикот од металоиди е особено висок.
Пушењето и пиењето алкохол го релаксираат мускулот помеѓу хранопроводот и желудникот. Обично ова е одговорно за одржување на желудочната киселина во стомакот. Значи, тој обично е затворен и се отвора само кога е потребно, на пример кога ќе проголтате каша. Кога мускулот на сфинктерот се релаксира и се отвора поради цигари и алкохол, гастричниот сок го иритира хранопроводот, што потоа доведува до металоиди.
Пијте доволно
Како што споменавме порано, честа причина за металоиди во староста не е доволно пиење бидејќи чувството на жед се смирува со возраста. Во исто време, протокот на плунка исто така се намалува. Затоа препорачуваме да пиете 30 до 40 мл на кг телесна тежина на ден. Значи, ако имате 70 кг и сакате да бидете на безбедна страна, треба да пиете најмалку 2,8 литри на ден.
Се разбира, исто така е важно да обрнете внимание на пијалоците што ги пиете.
Газираните течности мора да се избегнуваат во секој случај, бидејќи тие можат да ја влошат металоиди. Пијалоците со многу овошна киселина исто така не се идеални. Препорачуваме да пиете само негазирана вода. Можеби на почетокот ова ви е малку тешко, но со текот на времето градите навика што ќе ви помогне во напорите трајно да се ослободите од металоиди.
Заклучок
Сепак, бидејќи причините за металоиди во голема мера се разликуваат од личност до личност, треба да ги идентификувате личните причини за вашите симптоми што е можно поскоро.
Постепено избегнувајте потенцијални предизвикувачи. Обрни внимание на тоа како се чувствувате и дали болката и лошото чувство во желудникот и хранопроводот се намалуваат или не.
Во секој случај, мора да обрнете внимание на вашите навики за пиење ако симптомите се појавиле само во вашата постара возраст. Затоа што тогаш може да се стави крај на металоиди само со зголемување на внесот на течности. Сепак, имајте во предвид дека редовното пиење мора да стане навика се додека не се постигне успех, бидејќи мукозните мембрани ќе можат да се опорават од иритацијата само со текот на времето [3].
Како што можете да видите, со постојани промени во вашата исхрана, можете да направите огромна разлика. Не треба да земате лекови за да го поправите проблемот. Верувајте дека ќе можете да се справите со металоиди со одрекување од горенаведените стимуланси, правилно јадење и здраво пиење.
Извори на истражување
4.00 од 5 поени, врз основа на 1 глас даден.
Оцени ја статијата - слободно остави коментар!