Зошто микробите се здрави и како ги користите Исхрана и губење на тежината, здравје

Микробите се добиваат од кое било органско семе од житни култури или зеленчук. Можете да ги користите како гарнир, во салати и во разни јадења. Тие се полни со витамини и антиоксиданти, минерали, ензими, протеини. Тие имаат многу малку калории и брзо се вари.
Семките од житни култури или мешунки кријат непроценливо богатство на витамини, минерали или други основни елементи на телото. По ртење, сите овие супстанции се размножуваат.

Кои семиња ги бирате за микробите

Во зависност од вкусот или влијанието што го имаат врз вашето здравје, можете да пробате какво било семе. Освен домати, модри патлиџани или други растенија кои имаат токсични лисја. Друг суштински услов е семето да биде органско. Постојат неколку категории на семе: житарици - овес, пченка, пченица, 'рж, итн; мешунки - луцерка, грав, грашок, леќа, зелена соја (мунго грав) - муцилагинозен: крес, сенф, лен, рукола; маслодајни семе - сусам, сончоглед; зеленчук - босилек, цвекло, брокула, моркови, целер, ротквица итн. Се чини дека зеле од луцерка се најценети по вкус.

Како јадете микроби

Исплакнете ги микробите уште еднаш пред да ги користите. Потоа можете да ги вкусите сурови, во салати или измешани со други микроби. Може да се додадат во сосови или намази, како што се хумус или маслинки, но исто така и во омлети, супи, сендвичи. Микробите се во продавниците или можете да ги направите сами дома.

---