Зошто можете да јадете што било додека доите Нина Абел
Доењето е една од најмитските теми наоколу. Како консултант за лактација, добивам неколку од нив секој ден. Темата за исхрана за време на доењето е многу популарна. Поради незнаење, луѓето брзо или воопшто не дојат од почеток или дојат многу брзо. Било затоа што жената не може да замисли да оди без многу работи толку долго или едноставно затоа што доењето се чини дека е комплицирано и непрактично .
Повеќето мајки се толку преплашени од јадење или на друг начин да внесат нешто лошо и ненамерно да му наштетат на своето дете во тој процес што му ги негираат најважните работи што нивното дете ќе ги внесе во целиот свој живот:
мајчиното млеко
Со цел да се разбере дека повеќето од мајчините јадења немаат никаква врска со болки во стомакот или други проблеми кај детето, прво мора да се знае како всушност се прави мајчиното млеко. Многу мајки сè уште мислат дека млекото се прави од она што го јадат. Но, да бидеме искрени: Како треба содржината на мојот стомак да влезе во градите?
Едноставно, вака е: крвните садови завршуваат во градите на мајката во млечните везикули, чија внатрешност е обложена со клетки на жлездата што произведуваат млеко. Мајчиното млеко се прави од мајчината крв, а не од храната на мајката. Само со ова знаење, многу митови за исхраната во доењето веќе немаат смисла.
Мајчиното млеко и неговото формирање е неверојатно сложена тема и можеби никогаш нема да го разбереме целосно ова чудо на природата. Сепак, неколку научни факти и негирани митови вклучуваат:
„Моето дете боли стомак и гасови кога јадам зелка/кромид/грав/...“
Факт е, многу бебиња имаат проблеми со гас. Но, исто така, факт е дека ова се должи на незрелото црево, а не на храната на мајката. Кога се метаболизираат, срамнетата храна сè повеќе произведува гасови кои некако треба да излезат од цревата. Постои само еден начин да се направи тоа: Мама добива гасови.
Сепак, гасовите не влегуваат во крвта и затоа не влегуваат во мајчиното млеко.
Открив дека многу мајки чекаат своето дете да реагира поинтензивно откако ќе консумираат гас што предизвикува гас. Тие согледуваат дури и најмали промени во однесувањето на нивното бебе на кои инаку не би обрнувале никакво внимание.
„Моето дете добива црвено дно од агруми, јагоди или јаглерод диоксид.
Ниту мајчината крв ниту мајчиното млеко не се кисели по консумирање кисела храна. Киселината од храната се неутрализира во дигестивниот тракт на мајката. Имајте на ум дека киселината во желудникот е многу пати повеќе кисела од која било храна. Така, црвеното дно од кисела храна е едноставно невозможно.
Како и да е, неколку ситни компоненти на храната можат да навлезат во крвта, а со тоа и во мајчиното млеко.
На пример, неколку витамини можат да се таложат во мајчиното млеко, вклучително и витамин Д и витамин Ц. Вториот може да доведе до болка во областа на пелена кај чувствителните бебиња. Сепак, пиперчињата, на пример, содржат значително повеќе витамин Ц отколку агрумите.
Компоненти на странски протеини, како што се протеини од кравјо млеко, исто така влегуваат во мајчиното млеко. Сепак, ова игра улога само кај алергиски деца, бидејќи тие можат да реагираат и на најмалите траги. Алергија на протеини од кравјо млеко може да се манифестира со силна колика, дијареја, траги од крв во столицата, но и со осип на кожата и проблеми со дишењето.
Јајцата, сојата, рибата, пченката и оревите се исто така чести алергени, чии компоненти преминуваат во мајчиното млеко и затоа можат да предизвикаат проблеми кај алергиското дете.
Ако детето нема алергија, мајката не треба да се откажува од оваа храна.
Силните вкусови се исто така една од ретките работи што имаат влијание врз мајчиното млеко.
Всушност, сите ароми што ги мирисаме преку кожата после јадење може да навлезат и во мајчиното млеко. Ова е случај со кромид и лук, на пример. Тасев биле и ванила се храна која содржи такви ароми.
Од оваа причина, сепак, овие намирници не треба да се избегнуваат веднаш. Напротив, дури и се препорачува мајчинска храна со разновиден вкус. Истражувањата покажаа дека бебињата претпочитаат „млеко од лук“ од млеко без вкус и подоцна јадат поразновидно.
Најважно е мама да јаде што сака додека дои
Во целиот свет жените кои дојат јадат многу поинаку, во некои култури храната се смета за особено соодветна, што во Германија се смета дека е задуена за бебињата. Бебињата од овие култури не треба да се борат со гас повеќе или почесто отколку бебињата тука со нас.
Особено во првите неколку недели по раѓањето, на мајката честопати и е тешко воопшто да дојде до храна. Специјалните диететски регулативи и забрани не придонесуваат точно за опуштено доење, па дури и ја намалуваат мотивацијата за доење воопшто.
Како и сите други, доилките треба да јадат што е можно поразновидна диета според нивните лични преференции и да водат нормален живот.
Ако сакате да се подготвите за доење во сите други важни точки или ако сте сè уште на почетокот на периодот на доење и сакате да дознаете повеќе, тогаш регистрирајте се на мојата необврзувачка листа на чекање за мојот нов курс за подготовка на доење преку Интернет!