Зошто на луѓето им се допаѓа морето - поволните ефекти врз здравјето
Цела година сонував со отворени очи кон деновите поминати на море, на плажа. Сепак, научниците открија дека не го сакаме морето само затоа што сме на одмор и го поврзуваме морето со годишниот одмор, но исто така и затоа што морето, плажата и целата атмосфера на крајбрежјето имаат многу корисни ефекти врз физичкото и менталното здравје.
Неколку дена на море може да имаат исклучително корисно влијание врз вашето тело - еве ги придобивките за телото на мини-одмор на море!
Брановите на морето ги релаксираат телото и умот - Според една неодамнешна студија, звукот на брановите ја менува фреквенцијата на нашиот мозок, обезбедувајќи целосна состојба на тишина. Покрај тоа, кога пловиме на вода, крвта од целото тело се пумпа до пределот на градниот кош, што значи дека мозокот е подобро кислород и стануваме повнимателни.
Лек за несоница - само неколку часа поминати на плажа обезбедуваат мирен сон. Ова е затоа што часовите поминати на плажа ве ослободуваат од стресот, ја намалуваат вознемиреноста и ги регулираат малите хормонални дисбаланси.
Солениот воздух од морето се бори против депресија и анксиозност - Негативните јони во солениот воздух го подобруваат расположението и се борат против депресија и анксиозност. Голем број студии потврдија дека одењето на плажа може да се користи за лекување на ментални нарушувања.
Солениот воздух го зајакнува имунитетот - Студија на истражувачи од Универзитетот во Калифорнија покажа дека солениот воздух содржи голем број на слободни електрони, кои го неутрализираат влијанието на слободните радикали врз телото. Инхалираните негативни јони можат да убијат бактерии, помагајќи имунолошкиот систем да се справи со здравствените проблеми што можат да се појават.
Состојбата на сонце обезбедува состојба на благосостојба - топлината што ја емитува сонцето има непосредно влијание врз ендокриниот систем. Како резултат, лачи ендорфин, што прави да се чувствуваме исклучително добро, борејќи се против стресот и негативните емоции.
Плажата ја прави вашата кожа поубава и лечи помали дерматолошки состојби - и песок и морска вода и сонце (сè додека користите лосион со заштитен фактор од најмалку 30) имаат корисни ефекти врз вашата кожа. Прво, песокот ја ексфолира вашата кожа, отстранувајќи ги мртвите клетки без напор од вас. Потоа, морската вода ја детоксицира кожата и ги отстранува вишокот масла. На крајот, јодот и морската сол ги уништуваат бактериите, имајќи силни антибактериски ефекти.
УВ зрачењето во контролирани количини може да биде корисно за луѓето кои страдаат од псоријаза бидејќи го забрзува процесот на ексфолијација и регенерација на кожата.
Одење по песок ве релаксира, помага во слабеење, ја стимулира циркулацијата и метаболизмот - повеќе од веројатно забележавте дека песокот од морето ја прави вашата кожа помека и се ослободува од грозните потпетици и пченките. Но, песокот има и други корисни ефекти како релаксација затоа што одењето низ песок стимулира одредени нервни центри кои ви помагаат да се опуштите. Во исто време, одењето по врел песок, што е очигледно непријатно, е многу корисно бидејќи од вашето тело бара многу и ви помага да согорувате повеќе калории, но исто така го стимулира циркулацијата на крвта и метаболизмот.