Зошто на вашето тело му е потребна масажа со четки денес (6 причини)

Пред следниот чекор под туш, треба да го разгалите вашето тело со масажа со сува четка што го детоксицира вашето тело од глава до пети.

Иако се чини толку едноставна, оваа техника може да направи многу повеќе отколку само да ги отстрани мртвите клетки на кожата.

Во оваа статија ќе дознаете кои 6 предности имате корист од откривањето на уметноста на суво четкање и како навистина можете ефикасно да ја извршите масажата со четки.

Масажата со сува четка се практикува во Индија како дел од медицинската лековита уметност Ајурведа илјадници години. Таму е познато под името Гаршана, што значи нешто како „триење“ на санскрит. Овој ритуал вклучува масирање на целото тело со природна четка или со помош на ракавици. Целта е детоксикација на организмот, пролевање мртви клетки на кожата и подобрување на циркулацијата на крвта.

Оваа древна практика сега се наоѓа во модерната култура и сè повеќе луѓе ги откриваат придобивките од ритуалот за убавина за себе. Денес во продавниците за лекови и продавниците за здрава храна се нудат специјални четки со пријатни природни влакна или ракавици за масажа.

Ајде сега да ги разгледаме причините зошто треба да откриете четка за четки за себе од сега, пред да дојдеме до тоа како да ја избереме вистинската четка и правилно да ја извршиме масажата.

Предности на масажа со четки

1. Помага при детоксикација

Кожата е најважниот орган за детоксикација за нас луѓето. Всушност, многу штетни отрови и хемикалии во животната средина на кои сме изложени на дневна основа, се ослободуваат преку нашите пори и пот - дури и повеќе отколку кога одиме во тоалет секој ден. (1)

Масажата со четка ќе помогне да се отстранат горните слоеви на мртвите клетки на кожата и нечистотијата, така што кожата останува дише. Покрај тоа, треба да се испуштат уште повеќе токсини, бидејќи нивното ослободување на површината е олеснето.

Ова резултира во придобивки за другите органи за детоксикација во вашето тело: црниот дроб и бубрезите. Бидејќи повеќе загадувачи се ослободуваат преку кожата, можеби ќе треба да направат помалку „тешка работа“.

2. Го намалува целулитот

Различни студии покажаа позитивни ефекти на техниките за масажа врз типичниот изглед на кора од портокал. Пред сè, подобрувачката циркулација на крвта се чини дека е одлучувачки фактор.

Со масирање на горните слоеви на кожата и основните ткива со цврст притисок, масажата со четка може да ја подобри циркулацијата и синтезата на колаген во нозете и задникот. (2)

3. Ги отвора порите

Сувото четкање е одлично и за отворање на порите - загадувачите се ослободуваат полесно и хранливите материи од производите за нега подобро се апсорбираат.

Козметолозите, како и дерматолозите препорачуваат отворање на порите пред каков било надворешен третман, на пример со пареа или масажа. Значи, ако сакате да ги постигнете најдобрите можни ефекти со вашите козметички производи, не смеете да ги оставате порите затнати - во спротивно активните состојки не можат да навлезат или само во мала мера.

4. Го намалува стресот

Друга придобивка од релаксирачките масажи со четки (да, навистина ќе уживате во нив по неколку употреби) е неговата способност за ослободување од стрес. За нашето тело и душа, стресот е чист отров, нè оптеретува ментално и може да доведе до некои опасни болести.

Студиите покажуваат дека масажата може да помогне во намалувањето на стресот, унапредувањето на менталното здравје и подобрувањето на целокупниот квалитет на живот. (3)

5. Го стимулира лимфниот систем

Лимфниот систем е отстранувач на отпад во нашето тело. Како и крвниот систем, оваа мрежа поминува низ целиот организам и игра голема улога во детоксикацијата. Лимфната течност се состои од мешавина на телесни течности, гласнички супстанции, бели крвни клетки и собран отпад.

Можеби веќе сте имале искуство со отечени лимфни јазли? Овие обично се јавуваат во пределот на вратот или пазувите кога лимфата не може да циркулира правилно, на пример во случај на вирусна инфекција. Наталожувањето го отежнува отстранувањето на бактериите, вирусите и токсините од телото.

Со помош на рачна лимфна дренажа, техника што можете да ја изведувате и како самомасажа со четка, му помагате на вашето тело да ја одржува лимфата. Циркулацијата на крвта е подобрена и вашето тело може побрзо да се ослободи од отпадните материи. (4)

6. Ја ексфолира кожата

Природниот ефект на пилинг од масажата на четката овозможува кожата да дише подобро, а порите на кожата се ослободуваат од блокадите. Ова му овозможува на вашето тело подобро да ја ослободи потта и да ги елиминира токсините.

Потењето е основен начин за детоксикација на вашето тело - тешки метали, како што се олово и жива, особено може да се ослободат на овој начин. Многу од овие метали можат да имаат негативни ефекти во организмот ако се присутни во премногу големи количини: когнитивни нарушувања, треперења, главоболки или ringвонење во ушите се можни последици. (5)

Избор на вистинска четка

Кога станува збор за избор на соодветна четка за масажа, постои широк спектар за избор. Некои од нив имаат долга рачка, додека другите се држат точно во вашата дланка. Некои имаат кадифена, други цврсти влакна.

Ова зависи од вашите лични преференции и дефинитивно треба да ја испробате четката пред да ја купите: Тестирајте како се чувствуваат влакната на вашата рака. Ако вашата кожа е чувствителна, треба да претпочитате помеки влакна. Влакната треба да бидат доволно тврди за нежно да ја олабават кожата, но не треба да се чувствувате како да ја гребете кожата со нив.

Понекогаш има и комплети за четки со различен степен на цврстина за сите делови на телото, така што можете да користите мека четка за лицето отколку за нозете.

Треба да направите масажа со четка пред да се истуширате за да можете веднаш да ги исплакнете мртвите клетки на кожата и изложената нечистотија.

Правилната техника на масажа

Секогаш четкајте кон срцето за да го поттикнете лимфниот проток. Почнувајќи од нозете, измијте ги нозете нагоре со долги потези, галејќи го секој дел 5-10 пати.
Повторете го ова на рацете и четкајте го со големи потези кон срцето.
Измијте го стомакот во насока на стрелките на часовникот за да помогне во варењето на храната.
Треба да направите и долги движења нагоре со четка за грб (четка со долга рачка е погодна за ова)

Можете исто така да работите нагоре со кружни движења на нозете и рацете. Вашата кожа треба да има малку розова боја по четкање. Силна црвена боја покажува дека влакната се премногу цврсти или притисокот е премногу силен.

На секои 2-3 недели, треба да ги чистите четките за да ги отстраните мртвите клетки од кожата и другите остатоци.

Обидете се со масажа со сува четка, како што е опишано, за да се чувствувате полни со енергија и вашата кожа да свети. За да го завршите ритуалот и уште повеќе да ја разгалите кожата, тријте се со масло за навлажнување без мирис (како што е органско масло од кокос) по четкање и туширање.