Зошто НЕ е добро да пиете вода додека јадете; извонредна
Дали обично пиете вода додека јадете? Специјалисти привлекуваат внимание на штетната навика на нашето тело и нè советуваат веднаш да се откажеме од неа, информира thescienceofearth.com.
Еве неколку добри причини да не пиете вода додека јадете:
Ја зголемува количината на инсулин во телото
Пиењето вода за време на оброкот го стимулира телото да лачи повеќе инсулин, исто како да јадете храна со висок гликемиски индекс. Ова е затоа што телото не може да ја вари храната доволно добро. Овој процес автоматски доведува до зголемено ниво на шеќер во крвта, но исто така и до таложење на калориите потрошени во форма на маснотии.
Ја намалува количината на плунка
Додека да стигнат до стомакот, храната се распаѓа во усната шуплина со плунка. Во исто време, плунката го стимулира стомакот да произведува дигестивни ензими со цел подобро да се вари консумираната храна.
Но, кога пиете вода додека јадете, плунката се разредува, во тој момент вашиот стомак прима слаби сигнали дека треба да произведува повеќе ензими за варење.
Разредете гастричен сок
Стомакот лачи дигестивни киселини кои обезбедуваат правилно варење на храната. Покрај тоа, овие киселини играат важна улога во уништувањето на инфективните агенси кои се асимилираат во организмот преку конзумираната храна.
Кога пиете вода, овие киселини се разредуваат, што значи дека повеќе не можат да функционираат со нормални параметри. Поради ова, дигестивниот систем е вознемирен - грчеви во стомакот и надуеност.
Предизвикува киселост
Ако сте навикнати да пиете вода додека јадете и истовремено да се соочувате со киселост на желудник, можеби ви е виновна оваа нездрава навика.
Бидејќи дигестивниот систем е свртен наопаку, стомакот продолжува да апсорбира вода се додека не достигне сатурација. Тогаш асимилираната вода почнува да го разредува гастричниот сок, бројот на дигестивни ензими се намалува, што автоматски доведува до проблеми со варењето на храната и, имплицитно, до појава на металоиди.
Други наслови:
Диета со витамин А: храната што ја јадеме може да игра важна улога во ...
Посни ќофтиња со тиква и компири, многу магдонос и „мраз од морков“, за
Божиќен пост започна и оваа година, затоа што сме во пандемија, поважно е