Зошто не е индицирана голема потрошувачка на месо
Постојат десетици студии кои велат дека ограничувањето на внесувањето месо во секојдневната исхрана може да го намали ризикот од рак, кардиоваскуларни болести, дијабетес или дебелина, но повеќе од тоа, намалувањето на глобалната потрошувачка на месо помага да се намали потрошувачката на вода или гориво.
Зошто не е наведена голема потрошувачка на месо (слика на Shutterstock/Фотографија на медијафакс)
Според ЦСИД, ова се некои придобивки за организмот ако се откажете од месото барем еднаш неделно:
Можете да го ограничите ризикот од рак: Постојат многу студии кои велат дека диетата базирана главно на потрошувачка на овошје и зеленчук може да го намали ризикот од рак. Потрошувачката на црвено и преработено месо е поврзана од истражувачите со појава на рак на дебелото црево.
ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ
Пораката објавена од Јонуш Анхел пред да почине: Треба да „исчезнеме“ за да не стресиме повеќе никого?
КОВИД-19: Комплетен список на 16-те градови во карантин
Коронавирус во Романија ВО ИВО Ажурирање 17 ноември: Над 8000 нови случаи. Нов биланс на состојба Ковид-19
ВИДЕО Грабеж во банка во Сектор 2 на Капитал. Во моментот кога маж и се заканува на благајник и украде 10.000 леи. Активно пребарување по осомничениот
Можете да ја намалите инциденцата на кардиоваскуларни болести: Неодамнешните податоци од студија на Универзитетот Харвард покажуваат дека замена на храна богата со заситени масти (на пример, посно месо или млечни производи) со храна богата со полинезаситени масти (на пример, растителни масла, ореви и семиња) го намалува ризикот од заболување за 19%. на срцето.
Можете да го задржите дијабетесот настрана: Неодамнешните студии покажуваат дека диетата богата со црвено и преработено месо го зголемува ризикот од развој на дијабетес тип 2.
Можете да се борите против дебелината: Оние кои јадат малку месо или се вегетаријанци имаат многу помала телесна тежина, како и индексот на телесна маса. Неодамнешното истражување на лондонскиот колеџ „Империјал“ откри дека помалата потрошувачка на месо може да спречи долгорочно зголемување на телесната тежина.
Можете да живеете подолго: Потрошувачката на црвено и преработено месо е поврзана со зголемување на смртноста, генерално предизвикана од рак, но исто така и од смртност предизвикана од кардиоваскуларни болести.