Зошто не ми излегува брадата? Бидејќи е нормално да има брада

зошто

Низ историјата, брадата била начин на кажување машкост. Трендовите на ова поле доаѓаат и си одат и честопати се поврзани со одредена генерација. На овие трендови влијаат и промените во навиките и производите за бричење.

Кога е нормално да расте брадата?

Во просек, појавата на сексуални карактеристики кај мажите е од 14-17 години. Сепак, треба да се забележи дека почетокот на растот на брадата зависи од многу фактори: националност, наследност, исхрана итн.

На која возраст косата почнува да расте и зошто брадата полека расте?

Во оваа смисла, сè е многу индивидуално, бидејќи растот на влакната на лицето зависи од многу фактори. Досега, постојат неколку причини кои влијаат на растот на влакната на лицето.

  • Ниво на Тестостерон. Прво, тоа зависи од нивото на тестостерон, кој е главниот машки полов хормон. Ако немате доволно, тогаш косата на лицето бавно расте.
  • Возраста на почетокот на пубертетот. Исто така, не заборавајте дека времето на започнување на растот на косата зависи од возраста на почетокот на пубертетот. . Обично, од 15 или 16 година, косата почнува да расте поинтензивно.
  • Крај на пубертетот. Во некои случаи, пубертетот завршува само за 20 години, така што по завршувањето на пубертетот да пораснете целосна брада, нема да мора да се бричите најмалку еден месец.
  • генетика игра голема улога во формирањето на влакна, со кои може да биде тешко да се бориме.

Врската помеѓу тестостеронот и растот на брадата

Многу мажи се борат со желбата да растат брада и да се фрустрираат од нерамномерен раст, со изглед кој не се подобрува со текот на времето. Во повеќето случаи, кога брадата бавно расте, ова е поврзано со нивото на тестостерон. Ова е машки полов хормон.

Кога момчињата влегуваат во пубертет, нивните тестиси почнуваат да произведуваат повеќе Тестостерон. Тој е одговорен за многу промени низ кои поминуваат нивните тела. Да се ​​има брада е една од промените предизвикани од овој хормон.

Поточно, тестостеронот содржи стероид наречен дихидротестостерон или DHT. DHT може да има негативно влијание врз влакната во пределот на главата затоа што со текот на времето се акумулира во фоликулите на косата и доведува до ќелавост.

Но, тоа нема никакво влијание врз влакната на брадата. Ова е причината зошто мажот може да биде ќелав додека има целосна брада.

Тестостеронот се смета за еден од андрогените, група на хормони кои често се поврзани со мажи (иако жените имаат некои андрогени хормони на значително пониско ниво). Овие хормони играат важна улога во развојот на влакната на лицето или телото и почнуваат да бидат активни во пубертетот. (1)

Фази на раст

Кога андрогени хормони го зголемуваат растот на косата, ова се одвива во три фази:

  • анаген;
  • катаген;
  • телоген.

Сите израстоци се јавуваат во фаза на анаген, а потоа се забавуваат за време на фазата на катаген и се намалуваат или се реверзибилни за време на фазата на телоген.

За да се добие целосна, здрава брада, нивото на тестостерон мора да биде високо за време на фазата на анаген. Колку повеќе DHT произведе во ова време, толку повеќе вашата брада ќе расте.

Зголемен тестостерон

Невозможно е да се синхронизира производството на тестостерон со анагената фаза на раст на брадата, но можете да направите некои прилагодувања на начинот на живот за да ги зголемите вкупните нивоа на тестостерон. Овие прилагодувања вклучуваат:

  • Вежба и кревање тежина. Едно истражување покажа дека луѓето кои редовно вежбале имале поголемо ниво на тестостерон. (2)

  • Потрошувачка на протеини, масти и јаглехидрати. Постојана диета или прејадување може да го наруши нивото на тестостерон. (3) Внесот на протеини може да помогне во одржување на здраво ниво на тестостерон. Јаглехидратите исто така можат да помогнат во оптимизирање на нивото на тестостерон за време на обука за отпор.

  • Намалување на нивото на стрес и кортизол. Неприродното зголемување на кортизолот може брзо да го намали тестостеронот. Овие хормони се обратно пропорционални: како што се зголемува едниот, другиот се намалува. (4)

  • Зема витамини и минерални додатоци. Истражувањето за нивото на тестостерон покажува дека додатоците на витамин Д и цинк може да бидат најдобри во овој случај.

  • Квалитет на спиење. Идеалната количина на сон варира од личност до личност, но едно истражување покажа дека само 5 часа во текот на ноќта се поврзани со 15% намалување на нивото на тестостерон. (5)

  • Донесете а здрав начин на живот и избегнувајте соединенија слични на естроген. Зголемената изложеност на хемикалии слични на естроген, исто така, може да влијае на нивото на тестостерон, затоа обидете се да ја минимизирате дневната изложеност на БПА, парабени и други хемикалии кои се наоѓаат во одредени видови пластика.

Други фактори кои влијаат на растот и изгледот на брадата се:

Навлажнување на брадата

Масирајте ја брадата секое утро и ноќ за да ја одржите кожата околу брадата здрава.

Хидратантна крема ќе ви помогне да ја ослободите иритираната кожа, правејќи ја помека и помазна.

Ако имате сува кожа, користете сапун како што е соја сапун.

Заштита на кожата

Кога вежбате често, го стимулирате растот на тестостерон и брадата, но исто така го зголемувате потењето и иритацијата на кожата. За да го отстраните овој проблем, додека сте под туш, ставете производ на брадата, а потоа оставете го додека не заврши тушот и исплакнете.

Ако вашата брада е многу долга, користете регенератор секој ден за да ја задржите вашата коса мека.

Ако сè уште имате проблеми со брада, размислете за шампон за раст на брада и додаток за раст на косата.

Можни проблеми поради кои индивидуа нема брада до 25-та година од животот:

  • неухранетост, стресна состојба на телото;
  • Траума на сијалицата за коса, хемиски изгореници или други изгореници добиени претходно;
  • наследна;
  • недостаток на тестостерон во телото, хормонални нарушувања. (6)

Раст на брада и тестостерон се директно поврзани и откако ќе го разберете ова, можете да направите промени за да израснете брада со убав изглед.

Тестостеронот е најважниот машки хормон, исто така присутен кај жените во помали количини. Има влијание и.

Многу луѓе се соочуваат со феноменот на сува кожа по миењето на лицето. Ова може да има неколку лајкови.

Лимфната дренажа е форма на нежна масажа која поттикнува движење на лимфните течности во телото. Личиду.

Физичкиот и сексуалниот развој и созревањето на адолесцентот претставува пат до телото на возрасните. Иако на едно ниво.

Хипотезата дека женските црти на лицето на мажот ќе го намалат неговиот машки карактер беше противречена.

Штом достигнете пубертет, големи се шансите да започнете со бричење. Влакна на лицето.