Зошто не можете да одржувате диета Емоционалниот отпечаток на храната - Диета; Диета

Начинот на кој се однесувате на храната е многу посложен отколку што може да изгледа на прв поглед. Вашата диета, со текот на годините, кажува многу за вас, а емоционалниот отпечаток на храната е огромен.

Не можете да се откажете од некои јадења или, напротив, имате необјаснива неподготвеност кон другите? Време е да погледнете наназад и да ги разберете психолошките механизми што стојат зад вашите навики во исхраната

Емотивен отпечаток на храна: 3 причини зошто ви е тешко да одржите диета

„Забранетата“ храна предизвикува пријатни спомени

Кое е првото јадење на кое помислувате кога ќе го слушнете изразот „разгалување на вашето детство“? Можеби се работи за палачинки, крофни, сендвичи путер и џем или помфрит.

Овие јадења се дел од вашата меморија и секогаш ќе активираат чувство на задоволство, сигурност или среќа.

Затоа, исклучително е тешко да се откажете од нив, а мотивацијата од неколку килограми помалку можеби не ви е доволна.

Детските обрасци сè уште постојат

Ве покануваме да направите едноставна вежба. Земете парче хартија и пенкало, а потоа размислете за моментите околу семејниот оброк. Замислете дека имате само неколку години, а родителите ве повикуваат на вечера. Што ти кажувам Кои верувања во врска со храната ве поттикнуваат?

Многу луѓе слушнале, во детството и адолесценцијата, забелешки дека „јаде сè“, „не е пристојно да оставаш храна на чинијата“ или „другите немаат храна, а ти ја трошиш“.

---