Зошто овошјето не е дозволено на бавна диета со јаглени хидрати? Одговори тука

Јас сум на бавна диета со јаглехидрати и тие велат дека треба да избегнувате овошје (освен ако не ви е слободен ден). Curубопитен сум зошто токму тоа е случај.

одговори

Многу овошја се богати со јаглени хидрати, особено фруктозата, која не е „бавна“ и има бројни ефекти што може да се сметаат штетни за метаболизмот.

Со ризик да излезам малку од темата, морам да кажам, не ги прекинувајте овошјата од вашата диета за да го намалите внесот на јаглени хидрати. Тоа е исто како да ставате сончогледово масло во моторот наместо редовно моторно масло за машини затоа што е поевтино.

Вие сериозно имате повеќе придобивки од јадење овошје отколку од приближно кој било друг извор на јаглехидрати што ви треба за правилно функционирање. Освен фактот дека сите овошја се категоризираат врз основа на нивната содржина на фруктоза, ова е сериозна грешка.

Предлагам да ги чувате вашите плодови како централен дел од вашата диета без оглед дали се обидувате да изгубите тежина или да го „зачините“. Причината за ова е што ви требаат јаглени хидрати и подобро да ги добивате од природни извори со сите витамини и влакна поврзани со нив, итн., Отколку да користите формула Labtech што може да се покаже карцином за 20 години или слично. Тоа се моите два цента, се разбира .

---