Зошто не се откажам!

. или патот на идеи од таму до таму!

зошто

Зошто не се откажам од пилатес. некогаш!

  • Земи линк
  • Фејсбук
  • Твитер
  • најсилен
  • Е-пошта
  • Други апликации

Ајде да разјасниме една работа од самиот почеток: Јас не сум спортска личност. Мислам, немам талент или предиспозиција за некој посебен спорт.

Во желба да го задржам физичкиот тон, талкав низ теретани, простории за аеробик, повеќе или помалку спортски танци, атлетика, базени, тае-бо. Прекумерното потење на олтарот за убавина предизвикува грчеви во носот, па сè што вклучуваше дружење со мириси на други лица беше елиминирано по максимум 4 сесии. Првпат се зафатив со пилатес пред околу 4 години. Не ми се допаѓаше. Тоа беше сесија на страшна лалаиала, со работена од инерција, без објаснувања, без ништо. Се чинеше како совршен спорт за баба ми. Ја напуштив идејата и повеќе од тоа, правев сурова шега со секој што ќе слушнам како оди на Пилатес.

Јас го велам тоа со раката на срцето: тоа беше како будење! После неколку години седење во канцеларија и спорадичен физички напор, моето тело започна тивок и перверзен процес на стареење.
Не сфаќав дека имам болки во грбот, болка во вратот, глуждовите, зглобовите, вкочанетост сè додека не ги отстранам и добив друга состојба. добра! Веројатно се прашувате што беше толку различно од моментот пред 4 години. Како прво, објаснувањата. Не можам да направам нешто само заради тоа. Треба да знам за што ме користиш, какви ресурси вклучува, какви се резултатите ако ја направам таа работа. а Кора е педагог кој ја зема предвид потребата на учениците за објаснувања. Секоја вежба е придружена со анатомски објаснувања поврзани со мускулите што се работат, придобивките врз телото, начинот на кој правилно се изведува, плус повторувањето се додека не влезе не само во вашиот ум, туку и потсвесно „држете го стомакот напнат“.

Тоа е сè: секоја вежба во Пилатес се прави со затегнување на стомакот и со одреден стил и ритам на дишење. Не е лесно прв пат, не е лесно дури и ако го правите ова скоро 1 година. но општата состојба што ја добивате ве мотивира да се фокусирате.
За очигледните придобивки што ве оставам да ги прочитате на блогот на Кореја http://happycora.blogspot.com/2010/08/de-ce-pilates.html затоа што пишува многу појасно отколку што можев да сторам.

Меѓу личните придобивки, сепак, сакам да додадам дисциплина. Ништо не успеа да ме организира подобро од Пилатес. Како прво, затоа што е мотивирачко и резултатите може да се видат не на вагата, туку во огледалото. тоа е, каде што се гледате себеси секој ден.

Можете да ја заобиколите скалата на патот до бањата, но сепак ги миете забите. и не можете да го направите тоа со затворени очи. Па се гледаме. и од сесија до сесија гледате повеќе тонирани раце, порамен стомак, поцврсто дно, помеки нозе. И, ако со голо око видите дека тоа што го правите има резултати. сакаш уште повеќе.
За да направите повеќе, потребна ви е голема дисциплина затоа што не можете да преминете на вежба со поголема тешкотија се додека не ја извршите совршено онаа пред неа. Пилатес во голема мерка избегнува големо влијание, големо испуштање на енергија и големо оптеретување на мускулатурата и скелетот. Пилатес во голема мерка избегнува големо влијание, големо испуштање енергија и големо оптеретување на мускулатурата и скелетот. Пилатес во голема мерка избегнува големо влијание, големо испуштање на енергија и големо оптеретување на мускулатурата и скелетот. исто така работевте на стомакот и грбот и го подобривте ритамот на дишење.

На овој начин станувате свесни за позицијата што ја имате на улица, во канцелариското столче, кога стоите и разговарате со некого. Неверојатно е како успевате сами да го поправите држењето, дишењето, тежиштето, откако ќе сфатите како треба да го сторите тоа и што ќе добиете ако го направите тоа.

Се сеќавам дека пред неколку години гледав емисија со медицинска тема и еден од гостите ми рече "Бескорисно е да се прават екстремни или напорни спортови во младоста. Ако сакате постојан тон и тело што се однесува добро на 80 години, зграби- ќе вежбате спорт што можете да го правите и во староста “.
Мислам дека живиот доказ за пилатес мечот со настојувањето на лекарите е една од дамите кои доаѓаат во теретана и има над 70 години. Тој доаѓа со велосипед и ги изведува вежбите совршено. Во крајна линија е дека е можно! Волјата да се биде.

Да ви оставам неколку конкретни бројки за причините зошто нема да се откажам од пилатес. тука се: 6 мерки за фармерки (од 44 до 38), тежина почнувајќи од 5 напред (за странци имам 1,77 м), без болки во грбот, без болки во зглобовите, без потење, 6 пакет што се прави се повеќе и повеќе што е можно повидливо (без безброј вежби на таа одвратна клупа или други уреди во теретана што сè уште им удираат грб).

Генерално, друга линија на телото од онаа со која се помирив, ментална состојба на благосостојба и „можам да го направам сето тоа“. И за крај, но не и најмалку важно. Кора, затоа што таа те привлекува дури и кога чувствуваш дека малку мускул гори над твоето дно, но под твојата задна линија, за да не си помислил дека постои.!

Само првиот чекор е најтежок. тогаш огледалото и сопствената состојба ве мотивираат!