Рецепти со ниски калории булгур на готвачот

Булгур од караница од јагода

ww-погоден, нискокалоричен и брз за подготовка

Булгур со зеленчук

Нискокалорично и вкусно

Зачинет булгур со зелен аспарагус и грашок од снег

Полнети пиперки со булгур и фета

тројца окрузи прават кариера тука

Булгур - гранола

Подготовка на булгур: Потребни се околу 40 гр булгур по лице, тоа е околу половина чаша. За 1 дел булгур потребни се 2 дела вода (со прстофат сол). Попарете го булгурот со врела вода, вриејте 2 минути, а потоа 15-20 минути

Салата од булгур (Кисир)

идеален за забави или скари

Пан-пржен зеленчук со булгур

ww погоден, целата тава има само 9,5 П.

Тава со зеленчук булгур

Со малку маснотии, вегетаријанец и со многу зеленчук!

Ориентална салата од булгур

ww погоден 3,5 стр.

Полнети пиперки со црвена леќа и булгур

вегетаријанска, исто така веганска можна

Булгур со боранија

Покријте го булгурот со топла вода и оставете го да кисна околу 30 минути. Доколку е потребно, додадете малку повеќе вода. Измијте ги гравчињата, извадете ги краевите, излупете ги нишките и исечете го гравот на половина. Само малку одмрзнете замрзнат грав

Салата од булгур

Булгур со клинови од тиква и суров зеленчук

Измијте ја тиквата, исечете ја на половина, извадете ја внатрешноста со лажица и исечете го месото на клинови со дебелина од 2 - 3 см. Ставете ги парчињата тиква на плех обложен со хартија за печење и печете на 200 ° околу 15 минути. Тиквата е

Полнета колбраби на доматен булгур од масата пароброд

Рецепт за кујна Tefal VS 4001 Vita

---